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土用の丑の日スタミナ♪プレート♪
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土用の丑の日スタミナ♪プレート♪-レシピのメイン写真

土用の丑の日スタミナ♪プレート♪

753和み四つ葉♪
753和み四つ葉♪ @753nagomi428
埼玉県狭山市

暑い夏に打ち勝つ
夕食をイメージして作ってみました。

このレシピの生い立ち
土用の丑の日に家族が夏バテて
しない(^人^)様に考えて
ワンプレートにしました。

(*^o^)/\(^-^*)
(*^o^)/\(^-^*)   
   

暑い夏に打ち勝つ
夕食をイメージして作ってみました。

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土用の丑の日スタミナ♪プレート♪

753和み四つ葉♪
753和み四つ葉♪ @753nagomi428
埼玉県狭山市

暑い夏に打ち勝つ
夕食をイメージして作ってみました。

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材料

3人分
  • ご飯 1合
  • うなぎタレ付属の物 1パック
  • 山椒 付属の物 1パック
  • 山椒の実 お好みで
  • ○きゅうり 1/ 4本
  • ○人参 1/ 6本
  • ○切り干し大根 1/2袋
  • ○チリソース 大さじ2
  • ○マヨネーズ 適量
  • ●もずく 100g位
  • ●柚子ポン酢 適量
  • ●生姜 8g
  • ●小ネギ 4g
  • extravオリーブ油 大さじ1
  • 茄子 1/ 2本
  • アスパラ 3本
  • 赤パプリカ 1/ 6個
  • 黄パプリカ 1/ 6個
  • 塩こしょう 適量
  • ★しじみ汁 MYレシピID:18612413
  • 大葉 2枚
  • 茗荷谷 1個
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作り方

  1. 1

    ●うなぎを
    カットして
    酒振りする。

    • 土用の丑の日スタミナ♪プレート♪作り方1写真
  2. 2

    ●トースターで4~5分
    焼き上げる。

    • 土用の丑の日スタミナ♪プレート♪作り方2写真
  3. 3

    ●ボールに
    チリソース&マヨネーズを混ぜる。
    ●切り干し大根は
    水で3分~戻し洗って絞り
    きゅうり➕人参を千切りした物

    • 土用の丑の日スタミナ♪プレート♪作り方3写真
  4. 4

    ●合わせて小鉢に盛り付ける。
    ●付け合わせ野菜は
    それぞれカットして
    extravオリーブ油で炒めて塩こしょうする。

    • 土用の丑の日スタミナ♪プレート♪作り方4写真
  5. 5

    ●塩漬け
    もずく→水にサラシテ置く。
    ●生姜はすりおろし
    ●小ネギは小口切りにする。

    • 土用の丑の日スタミナ♪プレート♪作り方5写真
  6. 6

    ●もずくをザル切りしてポン酢と薬味を添えて盛り付ける。

    • 土用の丑の日スタミナ♪プレート♪作り方6写真
  7. 7

    ●炊けた御飯に
    付属のタレ➕山椒の粉を混ぜ合わせる。

    • 土用の丑の日スタミナ♪プレート♪作り方7写真
  8. 8

    ●大人用に
    盛り付け一例。

    らっきょ有れば
    お好みで漬け物など
    盛り付けてもgoodです♪

    • 土用の丑の日スタミナ♪プレート♪作り方8写真
  9. 9

    ●プレートに大葉
    うなぎタレなど混ぜた御飯➕茗荷谷を半分に切って斜めスライスして置く。

    • 土用の丑の日スタミナ♪プレート♪作り方9写真
  10. 10

    ●子供用に
    盛り付け一例。

    • 土用の丑の日スタミナ♪プレート♪作り方10写真

コツ・ポイント

~コツ&ポイント~
一品一品は比較的に簡単なので
準備しながら調理すると
やり易いと思います♪

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753和み四つ葉♪
753和み四つ葉♪ @753nagomi428
2015/07/30 08:14に公開
埼玉県狭山市
家族のイベントを大切に❤️子供に知育&食育も兼ねて(^人^)★2016年2月~両親の介護★2023年6月7日 母が永眠しました「母の想いと感謝を忘れずに」㈫㈮父や義父母のサポートしながら♪子供の成長と家族の健康&食事を大切に♪【追伸】子供の習い事㈪㈬㈭㈯㈰仕事と家庭バランスでレシピ貯まり中でスミマセンm(_ _;)m
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このレシピのキーワード

なす 大葉 うなぎ もずく にんじん みょうが アスパラ キュウリ こねぎ チリ 山椒 ご飯 しょうが 切り干し大根

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