材料３つオクラの和え物簡単副菜

Name: 材料３つ オクラの和え物 簡単 副菜
Yield: 2〜3人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: オクラ 1袋; 潮ふき昆布 お好みで; ゴマ お好みで

HALU☆mama @cook_40179116

旬のオクラは栄養満点！ヘルシーにおいしくたっぷり食べたくて(*^^*)
このレシピの生い立ち
オクラをいただいたので(*^^*)

材料３つオクラの和え物簡単副菜

HALU☆mama @cook_40179116

旬のオクラは栄養満点！ヘルシーにおいしくたっぷり食べたくて(*^^*)
このレシピの生い立ち
オクラをいただいたので(*^^*)

保存済み

レシピを保存

印刷

材料

2〜3人分

オクラ 1袋
潮ふき昆布お好みで
ゴマお好みで

保存済み

レシピを保存

作り方

1
潮吹き昆布、ゴマはお好みのものを使ってください(*^^*)
うちのお気に入りはスーパーの特売の大袋。
2

オクラの上のヘタ
しっぽの黒い部分を切り落とす
※めんどくさくなければヘタの下の黒くなってる額を落とすと食感が良いです。
3

沸騰したお湯に塩をひとつまみ入れてオクラを30秒ほど煮る
4

煮たらすぐに冷水にとり、輪切りにする
5
好きなだけゴマと昆布をあえて出来上がり！
（私は昆布大好きなので塩辛くない程度にたっぷり入れます）
6

お好みで昆布ではなく生姜醤油で頂いても美味です。

コツ・ポイント

昆布は入れすぎると塩辛くなるので適量に( ´ ▽ ` )

保存済み

レシピを保存

印刷

つくれぽ

保存済み

レシピを保存

HALU☆mama @cook_40179116

2015/07/25 11:47に公開

お菓子作りは人に喜んでもらえること。myご飯はヘルシーであること。チビ組みとパパのご飯はおいしくお腹いっぱいになる事を毎日考えながら楽しく料理しております(*^^*)

このレシピのキーワード

あえものフキオクラゴマコンブ

似たレシピ

その他のレシピ

材料３つ オクラの和え物 簡単 副菜

材料３つ オクラの和え物 簡単 副菜

材料

作り方

コツ・ポイント

つくれぽ

このレシピのキーワード

似たレシピ

材料３つオクラの和え物簡単副菜

材料３つオクラの和え物簡単副菜