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鶏と茄子のオーブン焼き
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鶏と茄子のオーブン焼き-レシピのメイン写真

鶏と茄子のオーブン焼き

ひぃバーサン
ひぃバーサン @cook_40128825

調味料ふって切って
オーブンまかせで忙しい時にぴったり!
このレシピの生い立ち
豚、鶏肉がある時の忙しい時に作ります。

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鶏と茄子のオーブン焼き

ひぃバーサン
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材料

五人分
  • 鶏モモ肉 700g
  • 茄子 5本
  • 塩胡椒 適量
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作り方

  1. 1

    鶏肉は1つを二等分にします。塩、胡椒バージョンとバジル混ざりバージョンにしました。カレー粉バージョンも美味しいです。

    • 鶏と茄子のオーブン焼き作り方1写真
  2. 2

    肉に塩胡椒を多めにふります。バジルバージョンはバジルをこさじ1程度肉に馴染ませます。カレー粉も同じ感じで。

  3. 3

    今回は茄子。皮をピーラーで味が入る様に縦二ヶ所切り、鶏肉の厚みにあわせて輪切り。

    • 鶏と茄子のオーブン焼き作り方3写真
  4. 4

    天板にアルミホイルを敷きオーブン200度で20分焼きます。鶏肉の厚みで焼き時間は調整して下さい。

    • 鶏と茄子のオーブン焼き作り方4写真
  5. 5

    肉、茄子を皿に盛りつけます。
    天板に残った肉汁と脂を茄子にスプーンでかけて少し塩を振ります。

    • 鶏と茄子のオーブン焼き作り方5写真
  6. 6

    カロリーが気になる時は思いきって肉汁捨ててます(/o\)

  7. 7

    お好みでレモン汁をかけて出来上がり。
    オーブンで焼くと肉汁出てもジューシーで柔らかい!野菜も美味しく焼けます。

    • 鶏と茄子のオーブン焼き作り方7写真

コツ・ポイント

ズッキーニ、玉ねぎ等 野菜なんでも美味しくなります\(*´∇`*)/

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ひぃバーサン
ひぃバーサン @cook_40128825
2013/06/18 13:25に公開
旦那と晩酌する事をこよなく愛する44才。いかにヘルシーで美味しいおつまみを作るか日々考えています。アスケンでカロリー計算しながら66キロから9ヶ月で55キロまで晩酌やめずにダイエット成功。ついでに居酒屋始めて見ました(笑)
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なす 鶏もも肉

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