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彩り番長:モーウィのライスサラダ!
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彩り番長:モーウィのライスサラダ!-レシピのメイン写真

彩り番長:モーウィのライスサラダ!

susuヒデロウ!
susuヒデロウ! @cook_40181985

食欲下降気味の夏本番に、あっさり・たっぷり緑黄色野菜をとれちゃいます!
このレシピの生い立ち
夏バテ気味で、食欲が出ない時にイタリアンのお店で食べた事をきっかけに家でも作ってみました!

食欲下降気味の夏本番に、あっさり・たっぷり緑黄色野菜をとれちゃいます!
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材料

2人分
  • 黒米 200g
  • モーウィ 30g程度
  • ピーマン(みじん切り) 1個
  • プチトマト 5個程度
  • 三色煮豆缶詰(100g) 1缶
  • レーズン(細かくカット) 5~10粒
  • くるみ(細かくカット) 5個
  • オリーブオイル 小さじ1杯
  • お酢 小さじ2杯
  • 塩コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    カット
    野菜やレーズンなどを食べやすい大きさにカットします。

  2. 2

    混ぜる
    ライスに野菜や果物(くるみ・レーズン)を載せて、オリーブオイルとお酢を加えてまんべんなく混ぜあわせます。

  3. 3

    整え
    最終的に塩コショウで味を整えて出来上がりです。

コツ・ポイント

オリーブオイルは少なめに、お酢はサッパリした甘酢が良いと思います。
隠し味のレーズンやくるみはお好みで大丈夫です。

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susuヒデロウ!
susuヒデロウ! @cook_40181985
2015/07/26 02:56に公開
たまにしか自炊しない独身貴族、包丁だけは良いの持ってます。
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このレシピのキーワード

サラダ ご飯 缶詰 ピーマン ミニトマト くるみ レーズン 黒米

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