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カリカリじゃことアボカドレタスサラダ
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カリカリじゃことアボカドレタスサラダ-レシピのメイン写真

カリカリじゃことアボカドレタスサラダ

鈴木美鈴
鈴木美鈴 @misuzu_suzuki

しっかり味のゴマ風味のタレが、カリカリじゃこと、生野菜とアボカド、全てがマッチ♪香ばしい旨味たっぷりのサラダです。
このレシピの生い立ち
レタスを美味しく食べる為に考えました。

しっかり味のゴマ風味のタレが、カリカリじゃこと、生野菜とアボカド、全てがマッチ♪香ばしい旨味たっぷりのサラダです。
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レタスを美味しく食べる為に考えました。

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カリカリじゃことアボカドレタスサラダ

鈴木美鈴
鈴木美鈴 @misuzu_suzuki

しっかり味のゴマ風味のタレが、カリカリじゃこと、生野菜とアボカド、全てがマッチ♪香ばしい旨味たっぷりのサラダです。
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材料

4人分
  • レタス 200g
  • 玉ねぎ 130g
  • しらす 50g
  • ★醤油 大さじ2
  • ★みりん 大さじ2
  • ★ゴマ油 大さじ1
  • ★すりゴマ 大さじ3
  • オリーブオイル 大さじ3
  • アボカド 1個
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作り方

  1. 1

    フライパンに、オリーブオイルをひき弱火にかけ、しらすを加えカリカリになるまで炒め、キッチンペーパーの上で冷ましておきます

  2. 2

    レタスは千切り、玉ねぎは繊維をたつように千切りにして、水にさらして、しっかり水切りをしておきます。

  3. 3

    ★を混ぜあわせます。

  4. 4

    ①②③を混ぜ合わせたら完成です。

コツ・ポイント

野菜の水切りはしっかりしないと、タレと混ぜ合わせた時に、味が薄くなりますので、しっかりと水切りをして下さい。

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鈴木美鈴
鈴木美鈴 @misuzu_suzuki
2013/06/28 11:01に公開
料理研究家。 【著書・盛るだけつめるだけ毎日かんたん作りおきおかず】 ココロとカラダにやさしい料理を。You Tube→https://www.youtube.com/channel/UC_tK8QIYlwZMap7GibOBeiw
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このレシピのキーワード

サラダ しらす レタス アボカド 玉ねぎ

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