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お弁当の隙間に!簡単油揚と人参の甘酢炒め
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お弁当の隙間に!簡単油揚と人参の甘酢炒め-レシピのメイン写真

お弁当の隙間に!簡単油揚と人参の甘酢炒め

oyukidesu
oyukidesu @oyukidesu

ご飯に良し、つまみに良し、弁当箱の隙間に良しの簡単な炒め物です。
甘酢でほっこり♡
このレシピの生い立ち
甘酢味で食べると野菜が美味しくたくさん食べられるので。
人参を出来るだけ食べる為に作りました。

ご飯に良し、つまみに良し、弁当箱の隙間に良しの簡単な炒め物です。
甘酢でほっこり♡
このレシピの生い立ち
甘酢味で食べると野菜が美味しくたくさん食べられるので。
人参を出来るだけ食べる為に作りました。

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お弁当の隙間に!簡単油揚と人参の甘酢炒め

oyukidesu
oyukidesu @oyukidesu

ご飯に良し、つまみに良し、弁当箱の隙間に良しの簡単な炒め物です。
甘酢でほっこり♡
このレシピの生い立ち
甘酢味で食べると野菜が美味しくたくさん食べられるので。
人参を出来るだけ食べる為に作りました。

ご飯に良し、つまみに良し、弁当箱の隙間に良しの簡単な炒め物です。
甘酢でほっこり♡
このレシピの生い立ち
甘酢味で食べると野菜が美味しくたくさん食べられるので。
人参を出来るだけ食べる為に作りました。

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材料

2~3人分
  • 人参 大1本
  • 油揚 1枚
  • 砂糖 大さじ1
  • 酢 大さじ1
  • 醤油 大さじ1
  • 胡麻油 大さじ1
  • 小麦粉(薄力粉) 大さじ1
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作り方

  1. 1

    人参は千切りにしてポリ袋に入れ小麦粉をまぶしておく。油揚は細く切る。

  2. 2

    フライパンで油揚を空炒りする。中火でほっとく感じで、からっと焼き色が付いたら取り出しておく。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、人参を炒める。
    あまりかき混ぜない様に広げて焼き付ける感じで炒める。

  4. 4

    砂糖、酢、醤油の順に入れ、全体を馴染ませ最後に油揚を戻し入れたら、強火で大きくかき混ぜ、汁気を飛ばして出来上がりです。

  5. 5

    クックパッドニュースで紹介して戴きました
    http://news.cookpad.com/articles/22414

    • お弁当の隙間に!簡単油揚と人参の甘酢炒め作り方5写真
  6. 6

    百人の方に作って戴け感謝です♡
    百人目はchirochan☆さんの千個目のレポでした♡感激

    • お弁当の隙間に!簡単油揚と人参の甘酢炒め作り方6写真

コツ・ポイント

油揚をからっとさせておくといい感じになります。
オーブントースターで焼いても大丈夫です。
調味料を入れる時だけ、弱火にすると安心です。

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oyukidesu
oyukidesu @oyukidesu
2013/06/23 13:05に公開
好きな言葉は「医食同源」と言っても、わかっちゃいるけどやめられない事ばかりです日々愉しく食事出来たらと皆様の素敵なレシピのお力をお借りしています埼玉在住で夫と義父の3人暮らしですあ、もひとつ好きな言葉「ケ セラ〜セラ〜 なるようになる〜♪」頼りないレシピ、時々見直し修正しております(*^_^*)
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このレシピのキーワード

炒めもの にんじん 薄力粉 小麦粉 油揚げ

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