豆ひじきハンバーグ∞お弁当に
かめださ～ん @cook_40123816
和テイストハンバーグです(^-^)b
お弁当にぴったりよ〜♪
このレシピの生い立ち
お肉かさまし〜(^O^)
栄養もアップ〜(^O^)
を狙ってみました☆
豆ひじきハンバーグ∞お弁当に
和テイストハンバーグです(^-^)b
お弁当にぴったりよ〜♪
このレシピの生い立ち
お肉かさまし〜(^O^)
栄養もアップ〜(^O^)
を狙ってみました☆
アプリでひらく作り方
- 1
『サラダに！まめ＆ひじき』は 袋の上から麺棒等で適当に潰しておく☆
- 2
玉ねぎはみじん切りにして，600ｗ2分ほど加熱し冷ましておく☆
- 3
ボールにミンチを入れて､荒く潰した①と冷ました②，パン粉､卵、調味料を入れ､良く捏ねる。
- 4
③のミンチ一握りを両手でキャッチボールして空気抜きつつ小判形に丸めて15個(お弁当なら）作る。
- 5
私はオーブンで焼きました。
予熱なし250度で20分です。
もちろんフライパンでやいてもＯＫ☆ - 6
ここまで前日にしておきます。
お弁当に入れる当日にレンジで温める際にチーズをトッピングしても美味しいですよ(^^)
コツ・ポイント
サラダに！まめ のミックスビーンズは薄塩味が付いていますのでお好みで塩胡椒など調節してください(^^)
豆とミンチ、そしてひじきなのでタネは硬めです！
つくれぽ
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