かめださ～ん

カニカマ • イボイボのついたしゃもじ

鯖の水煮 • 本技 凄旨キムチ • みりん • ごま油

ブレンディ • 牛乳 • シナモン • ハチミツ

ご飯 • ファイン チアシード • ファイン ローストキヌア

ブリの切り身 • チーザ • 塩麹 • にんにくすりおろし • 生卵

マコモだけ • 人参 • シーチキン缶 • 塩

食パン • 納豆 • ハム • 大きいスライスチーズ • 千切りキャベツ • マヨネーズ • 粒マスタード • さらに納豆の上にどうぞ

徳山冷麺 • 豚しゃぶサラダ用 • しゃぶしゃぶ用豚肉 • 漬け込み用昆布出汁 • おろし生姜 • ごま油 • 袋入り千切りキャベツミックス • 納豆 • キムチ • 黒すり胡麻 • 酢

えのき • ツナ缶 • 醤油 • 酒 • みりん • 甜菜糖 • 酢

大豆水煮 • さつま芋 • 片栗粉 • てんさい糖 • 醤油

マルちゃん塩焼きそば • 鶏もも肉 • 青葱 • 伊勢うどんのタレ • 卵黄 • 花かつお • 一味七味

豚肉 • ニンニクの芽 • 甜菜糖 • 醤油 • オイスターソース • 皮むきいりゴマ

マコモダケ • カマンベールチーズ • チューブわさび • プチトマト

ゴーヤ • スパム • マヨネーズ • ポン酢 • 皮むきいりごま

ゴーヤ • 塩 • 熱湯

鶏もも肉 • 卵 • 冷凍ほうれん草 • オイスターソース • あらびき黒胡椒

スパム • ナス • ポン酢 • 純米酢 • 粗挽き黒胡椒

人参 • シーチキン • 黒すりごま • てんさい糖 • 醤油 • 塩

ゴーヤ • カニカマ • ごま油 • ポン酢 • 皮むきいりゴマ

豚こま切れ • キャベツ • ピーマン • しょうが • にんにく • てんさい糖 • 豆板醤 • つけてみそかけてみそ • 酒 • 醤油 • 水溶き片栗粉 • 皮むき炒りごま