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パリジェンヌのスムージー
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パリジェンヌのスムージー-レシピのメイン写真

パリジェンヌのスムージー

みなっしゅ
みなっしゅ @cook_40182404

朝食べるご飯で一日は変わります。
パリジェンヌのように清々しい朝を送ってみませんか?
もちろん間食としても!
このレシピの生い立ち
便秘の方にもおすすめですよー♪

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材料

２人分
  • パプリカ(できたら黄) 一個
  • ほうれん草 1束
  • いちご ４個
  • りんご 1玉
  • 氷 1カップ
  • レモン汁 適量
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作り方

  1. 1

    野菜とフルーツをよく洗って、
    少し細かめに切ります。
    りんご1切れを３個に切る程度で(*^^*)
    まだ氷はいれないで!

    • パリジェンヌのスムージー作り方1写真
  2. 2

    ミキサーに入れてMIX!!!
    混ざらなくなったら左右に動かしてみたり、
    中をお箸で動かしてください。

  3. 3

    ↑続き
    私は上からマッシャーで押したりしてますが危ないのであまりオススメしません(笑)

  4. 4

    混ぜおわったらレモン汁と氷を入れてまたまたMIX!!!

  5. 5

    これで出来上がり!

コツ・ポイント

1カップ＝コップ一杯の量ぐらい
ですが、少し少な目の方がいいかもしれません(-_-;)

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みなっしゅ
みなっしゅ @cook_40182404
2012/03/30 01:56に公開
よろしく(´・ω・｀)
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このレシピのキーワード

スムージー りんご イチゴ パプリカ ほうれん草

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