器1つ！麩とトマトのミートソースグラタン
＊レリミータ＊ @cook_40172375
簡単、ヘルシー、レンジで6分&タッパーや器1つで洗い物激減！ダイエット時にもお腹いっぱい楽チンです！( *´艸｀)
このレシピの生い立ち
一人暮らし時はごはんで作っていたこのレシピを現在、妊娠体重管理中の為、お麩で作ってみたら美味しかったので♪
器1つ！麩とトマトのミートソースグラタン
簡単、ヘルシー、レンジで6分&タッパーや器1つで洗い物激減！ダイエット時にもお腹いっぱい楽チンです！( *´艸｀)
このレシピの生い立ち
一人暮らし時はごはんで作っていたこのレシピを現在、妊娠体重管理中の為、お麩で作ってみたら美味しかったので♪
アプリでひらく作り方
- 1
お麩をぬるま湯にひたしてしぼり、ちぎって器(今回はシリコンスチーマー)に平たく並べる。
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- 2
上からオリーブオイル、トマト、ハーブ塩をかける。
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- 3
さらにレトルトミートソース(今回はママー)をまんべんなくかけ、最後にチーズをのせる。
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- 4
フタを(ラップでもOK)して、レンジ(600w)で6分で出来上がり♡
(チーズが溶けていなければもう1分♪) - 5
コツ・ポイント
今回はガッツリ食べたく車麩にしました！歯ごたえもしっかり、ごはん・パスタ代わりに大満足です(*>∀<*)
レトルトパスタソースなら野菜を変えれば何でも合いそうです♪
器は材料をたくさん入れますので、深め大きめの方が良いかと思います(^-^)
つくれぽ
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