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にんじんの葉の雑穀クラッカー
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にんじんの葉の雑穀クラッカー-レシピのメイン写真

にんじんの葉の雑穀クラッカー

goororo
goororo @cook_40044830

後味に爽やかなセリの風味が抜けていきます。
ひまわりの種のコクと食感が合わさって、おいしいクラッカーです。
このレシピの生い立ち
畑でにんじんを間引いたら、極小にんじんのついた葉がたくさん収穫できました。パセリのような香味があるので、クッキーに混ぜてみました。

後味に爽やかなセリの風味が抜けていきます。
ひまわりの種のコクと食感が合わさって、おいしいクラッカーです。
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畑でにんじんを間引いたら、極小にんじんのついた葉がたくさん収穫できました。パセリのような香味があるので、クッキーに混ぜてみました。

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にんじんの葉の雑穀クラッカー

goororo
goororo @cook_40044830

後味に爽やかなセリの風味が抜けていきます。
ひまわりの種のコクと食感が合わさって、おいしいクラッカーです。
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畑でにんじんを間引いたら、極小にんじんのついた葉がたくさん収穫できました。パセリのような香味があるので、クッキーに混ぜてみました。

後味に爽やかなセリの風味が抜けていきます。
ひまわりの種のコクと食感が合わさって、おいしいクラッカーです。
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材料

オーブンの天板2枚分
  • お豆と雑穀のホットケーキミックス 1袋(180g)
  • エキストラバージンオリーブオイルorオレインリッチ 大匙2
  • 全卵 1個
  • にんじんの葉 みじん切りでカップ1杯
  • 粗塩 適量
  • ひまわりの種 適量
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作り方

  1. 1

    にんじんの葉は、みじん切りにして、塩を振って、水気を絞っておく。

  2. 2

    ホットケーキミックスとオリーブオイルと卵を捏ね合わせる。

  3. 3

    にんじんの葉とひまわりの種を混ぜ込む。

  4. 4

    クッキングシートを敷いた天板いっぱいに、生地全部をシート状になるべく薄く延ばし広げる。

  5. 5

    フォークで突いて全体的に穴をあけ、4~5cm角位になるように、包丁かピザカッターなどで分け目を入れておく。

  6. 6

    170度に予熱したオーブンで30分焼く。

  7. 7

コツ・ポイント

ホットケーキミックスは「はくばく」のを使いました。
生地は2~3mm厚位になるべく薄く延ばしたほうが、野菜の水分が飛んで、サクサクでおいしいです。
砂糖は使用せず、塩で粉と野菜の甘みを引き出します。

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goororo
goororo @cook_40044830
2009/05/12 03:20に公開
ごはん日記ブログ引っ越し→https://goororo.hateblo.jp/アトピー&潰瘍性大腸炎遅延型アレルギー検査で昆布や生姜や玄米アレルギーが発覚デトックスより、まず毒を入れないこと☆無アレルゲン・無農薬・低GI・低刺激・低脂肪レシピは、肉・乳・卵・ω6油・白砂糖は不使用※2009年以前は乳・卵の使用あり朝/酵素と繊維中心昼/炭水化物中心夜/蛋白質中心
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このレシピのキーワード

お豆 人参葉 卵 ホットケーキミックス 雑穀

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