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健康オリーブオイル噴霧トースト
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健康オリーブオイル噴霧トースト-レシピのメイン写真

健康オリーブオイル噴霧トースト

クック5OL0WW☆
クック5OL0WW☆ @cook_40130042

オリーブオイルをトーストに噴霧

バター、マーガリンの油脂を1/3に

健康的で美味しく安上がり
このレシピの生い立ち
バターの価格が高いので、食油でマーガリンが出来ないか。
やって見ると固めるのが難しい。それなら食油をそのまま掛ければ良いだろうと。
通常トーストにはマーガリン10g使用、これを1/3にする事に成功。

オリーブオイルをトーストに噴霧

バター、マーガリンの油脂を1/3に

健康的で美味しく安上がり
このレシピの生い立ち
バターの価格が高いので、食油でマーガリンが出来ないか。
やって見ると固めるのが難しい。それなら食油をそのまま掛ければ良いだろうと。
通常トーストにはマーガリン10g使用、これを1/3にする事に成功。

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健康オリーブオイル噴霧トースト

クック5OL0WW☆
クック5OL0WW☆ @cook_40130042

オリーブオイルをトーストに噴霧

バター、マーガリンの油脂を1/3に

健康的で美味しく安上がり
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バターの価格が高いので、食油でマーガリンが出来ないか。
やって見ると固めるのが難しい。それなら食油をそのまま掛ければ良いだろうと。
通常トーストにはマーガリン10g使用、これを1/3にする事に成功。

オリーブオイルをトーストに噴霧

バター、マーガリンの油脂を1/3に

健康的で美味しく安上がり
このレシピの生い立ち
バターの価格が高いので、食油でマーガリンが出来ないか。
やって見ると固めるのが難しい。それなら食油をそのまま掛ければ良いだろうと。
通常トーストにはマーガリン10g使用、これを1/3にする事に成功。

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材料

  • 食パン 六つ切り1敗
  • オリーブオイル 3ml
  • ミニトマト 2個 20g
  • レタス 一枚 20g
  • 味塩 適量
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作り方

  1. 1

    オリーブオイルをスプレー出来る容器を選びます。
    100均からあります。

    • 健康オリーブオイル噴霧トースト作り方1写真
  2. 2

    トーストは両面こんがりと。

    食べ易くけさぎりにします。

    • 健康オリーブオイル噴霧トースト作り方2写真
  3. 3

    ミニトマトはハサミで千切り、レタスは手で千切る。
    重量は大体で良いです。

    • 健康オリーブオイル噴霧トースト作り方3写真
  4. 4

    オリーブオイルは全面むらなく噴霧。
    3mlが目標、大体の目安は事前に水で確認。

    • 健康オリーブオイル噴霧トースト作り方4写真

コツ・ポイント

オイルスプレーですね、100均から通販まであります。
スプレー3mlで塗布量を1/3,固形のバター、マーマリンでは不可能。事前に水で検証下さい。
味塩は大切です。塩9に味の素1、このバランスは重要。ナトリュウム接種量を、半分に出来ます。

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クック5OL0WW☆
クック5OL0WW☆ @cook_40130042
2018/07/15 06:14に公開

このレシピのキーワード

トースト レタス ミニトマト 食パン

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