無限ピーマン ななこママ @cook_40022369 レンジでチンでできる簡単レシピ☆このレシピの生い立ちピーマンの消費に♪ もっと読む レンジでチンでできる簡単レシピ☆このレシピの生い立ちピーマンの消費に♪ もっと読む 無限ピーマン ななこママ @cook_40022369 レンジでチンでできる簡単レシピ☆このレシピの生い立ちピーマンの消費に♪ もっと読む レンジでチンでできる簡単レシピ☆このレシピの生い立ちピーマンの消費に♪ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 ピーマン 3個 鶏ガラスープの素 小さじ1 ごま油 大さじ1 ツナ缶（オイル漬け） 1缶 塩 適量 黒胡椒 適量 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ピーマンはタネを取って半分に切り、横向きに薄切りにする。 2 ツナ缶は油を切る。ボウルに材料を全て入れて混ぜる。 3 600wのレンジで2分チン！ 4 軽く混ぜたら出来上がり！ 5 ピーマンの代わりににんじん1本で作ってもおいしいです。レンジで2分→混ぜてさらに2分チンしてください。 コツ・ポイント 粗挽きの黒胡椒を多めに入れるのがオススメです！ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18624116 コピーしました！ ななこママ @cook_40022369 2018/07/13 06:36に公開 フォロー中 フォローバック フォロー お料理大好き♡ もっと読む このレシピのキーワード ツナ ピーマン 似たレシピ その他のレシピ とうフレンチトースト きのこたっぷり炊き込みご飯 ＊私流・いとこ煮＊ 添加物なしのココナッツチキンカレー ゴーヤと玉ねぎとツナのサラダ さば缶(みそ煮)と厚揚げの簡単味噌煮込み そうめんつゆ♥さっぱりトマトポン酢 鶏もも肉となすのトマト煮【作り置き】 簡単♪もずくの天ぷら（ひとくちサイズ） 【楽めし】レモン醤油で♡簡単チキンソテー Gluten Free Chocolate Chip Cookies Steak pizza Armadillo Eggs Chicken pot pie Air fried Turkey burgers ☆あんかけ蕎麦☆ サッポロ一番みそラーメン豆乳カルボナーラ 簡単☆シンプルとうもろこしご飯☆ オクラのおかかあえ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18624116
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