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鳥もも肉のさっぱりソテー
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鳥もも肉のさっぱりソテー-レシピのメイン写真

鳥もも肉のさっぱりソテー

もきち☆
もきち☆ @cook_40128785

鳥もも肉ですが、さっぱりしていて夏にも美味しいです(o^^o)柚子胡椒がきいて少しピリっとします(o^^o)
このレシピの生い立ち
タンパク質はとりたいけど、さっぱりしたものが食べたくて。

鳥もも肉ですが、さっぱりしていて夏にも美味しいです(o^^o)柚子胡椒がきいて少しピリっとします(o^^o)
このレシピの生い立ち
タンパク質はとりたいけど、さっぱりしたものが食べたくて。

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鳥もも肉のさっぱりソテー

もきち☆
もきち☆ @cook_40128785

鳥もも肉ですが、さっぱりしていて夏にも美味しいです(o^^o)柚子胡椒がきいて少しピリっとします(o^^o)
このレシピの生い立ち
タンパク質はとりたいけど、さっぱりしたものが食べたくて。

鳥もも肉ですが、さっぱりしていて夏にも美味しいです(o^^o)柚子胡椒がきいて少しピリっとします(o^^o)
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タンパク質はとりたいけど、さっぱりしたものが食べたくて。

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材料

一人分
  • 鳥もも肉 1枚
  • 下味
  • 酒 大さじ1
  • 塩胡椒 少々
  • 柚子胡椒 ティースプーンの先に少し
  • ソース
  • お酒 大さじ2
  • お酢 大さじ1
  • ポン酢 大さじ2
  • 油(焼き用) 適量
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作り方

  1. 1

    鳥もも肉をフォークで皮側と内側を指して柔らかくする。塩胡椒をかるくふる。

  2. 2

    下味用の酒と柚子胡椒を袋に入れて混ぜておく。これに1の鳥もも肉を入れて揉んでおく。

  3. 3

    フライパンに油をひいて、2を皮側から焼く。焦げ目がついたらひっくり返して、両面焼く。

  4. 4

    ソースのお酒とポン酢、お酢を混ぜておく。鳥もも肉の火が通ったら、合わせておいたソースをかけてソテーする。

コツ・ポイント

柚子胡椒はお好みで量を変えてください(>_<)

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もきち☆
もきち☆ @cook_40128785
2018/07/15 13:08に公開

このレシピのキーワード

鶏もも肉 酒

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