背の高いマグカップを用意します。
卵をマグカップに割り入れ、よくほぐします。

塩・コショウを入れ、馴染むように混ぜたら、電子レンジにかけます。
(私はオート機能を使います。)

加熱していると、モコモコと膨らんできます。マグカップの口から少し顔出すくらいまでになったら、取り出して下さい。

箸やフォークなどで、素早くかき混ぜて細かくして、いり卵っぽくします。
ケチャップなどをかけて召し上がれ。