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お魚大豆ボール
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お魚大豆ボール-レシピのメイン写真

お魚大豆ボール

シャラ☆ママン
シャラ☆ママン @cook_40111042

カジキマグロのパサつきを大豆で解消♪ お魚苦手の子供が気が付きませんでした!
このレシピの生い立ち
お肉好きなアトピー娘にミートボールの代わりに作りました。
カジキマグロと大豆がいい味出してます。

カジキマグロのパサつきを大豆で解消♪ お魚苦手の子供が気が付きませんでした!
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カジキマグロと大豆がいい味出してます。

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カジキマグロのパサつきを大豆で解消♪ お魚苦手の子供が気が付きませんでした!
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カジキマグロと大豆がいい味出してます。

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材料

4人分(16個)
  • カジキマグロ切り身 2枚(200g)
  • 大豆の水煮 200g
  • 片栗粉 大さじ1杯
  • にんにく(すりおろし) 小さじ1/2杯
  • しょうが(すりおろし) 小さじ1/2杯
  • お酒+水(合わせて) 大さじ1~2杯
  • 揚げ油 適量
  • ☆中農ソース 大さじ1杯
  • ☆トマトケチャップ 大さじ1杯
  • ☆砂糖 小さじ1杯
  • レタスなど葉野菜 1~2枚
  • プチトマト 4個
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作り方

  1. 1

    カジキママグロは一口サイズにカット。

  2. 2

    1と、大豆の水煮、片栗粉+お酒+お水、にんにく、しょうがをフードプロセッサーにかける。無い場合は、包丁でひたすら叩く。

  3. 3

    2を、一口サイズに丸めて16個作る。フライパンに多めの油を入れて、揚げ焼きにする。

  4. 4

    お皿に、☆の材料を入れて混ぜる。
    レタスなどの上に3を載せて、ソースをかける。プチトマトを飾る。

コツ・ポイント

フードプロセッサーのない場合はかなり大変ですが。。。とにかく粘りが出るまでしっかり叩いてくださいね。

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シャラ☆ママン
シャラ☆ママン @cook_40111042
2013/04/07 02:27に公開
大学生&中学生の姉妹のママです。夫婦で高血圧。私は病気のデパートw姉妹ともにアトピーがあります。家族に安全でおいしいものをたくさん食べさせたいです。
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このレシピのキーワード

大豆 レタス 切り身 片栗粉 ミニトマト にんにく 酒 めかじき ケチャップ しょうが

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