糸こんにゃくと大根葉の七味風

さとちゃんち
さとちゃんち @cook_40022359

糸こんにゃくを使ってヘルシーなご飯のお供に、お酒の肴に・・・
このレシピの生い立ち
大根葉を、ごま油で炒めた常備菜があって、野菜庫にあった糸こんにゃくと合わせてピリッと炒めました

糸こんにゃくと大根葉の七味風

糸こんにゃくを使ってヘルシーなご飯のお供に、お酒の肴に・・・
このレシピの生い立ち
大根葉を、ごま油で炒めた常備菜があって、野菜庫にあった糸こんにゃくと合わせてピリッと炒めました

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材料

  1. 糸こんにゃく 1袋
  2. 大根葉の炒め物 適量
  3. 豚バラスライス 3枚
  4. てんさい糖 大さじ1.5
  5. 大さじ1
  6. しょうゆ 大さじ1
  7. 七味 お好みで

作り方

  1. 1

    糸こんにゃくは、塩もみして水洗いをし、ざるにあけておく。豚肉は細切りにしておく

  2. 2

    フライパンにごま油を敷いて、豚肉を色が変わるまでいため、大根葉、糸こんにゃくを入れていためる

  3. 3

    混ざったら砂糖、酒、しょうゆの順に入れて味を調える。最後に七味をお好みの量加えてできあがり

  4. 4

コツ・ポイント

糸こんにゃくもしっかりいためることが大事です。もし、味がしみこんだものがお好みでしたら、汁気をもう少したしてもいいです。だし汁を少し入れるといいです。七味は、お好みです。てんさい糖は、きび砂糖、黒糖などでもいいですよ。

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さとちゃんち
さとちゃんち @cook_40022359
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お料理好きな主婦です。家族の健康のために体にいい料理を日々作れるようにがんばっています。食育インストラクター取得♪
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