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ビタミンたっぷりのサプリジュース
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ビタミンたっぷりのサプリジュース-レシピのメイン写真

ビタミンたっぷりのサプリジュース

クックH75ASN☆
クックH75ASN☆ @cook_40165934

暑さに弱いビタミン類を、たくさん朝から補給して今日も元気に!
このレシピの生い立ち
夏なので柑橘系でビタミンたっぷりのジュースが飲みたくなりました。ビタミンC摂った!って実感できる1杯です。気分大事(笑)

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ビタミンたっぷりのサプリジュース

クックH75ASN☆
クックH75ASN☆ @cook_40165934

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夏なので柑橘系でビタミンたっぷりのジュースが飲みたくなりました。ビタミンC摂った!って実感できる1杯です。気分大事(笑)

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材料

1人分
  • グレープフルーツ 1玉
  • イチゴ 5〜7コ
  • (イチゴの代わりにMIXベリーでもGood) 1/2CUP
  • ヨーグルト 100cc
  • 牛乳 100cc
  • (ヨーグルトのみでもo.k.) 200cc
  • はちみつ 中さじ1
  • レモン汁 小さじ1
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作り方

  1. 1

    材料です。見切り品のグレープフルーツが大量に手にます入りましたので、コレでLet's Try☆

    • ビタミンたっぷりのサプリジュース作り方1写真
  2. 2

    グレープフルーツは皮をむき、種を取り除いて丸ごとミキサーへ。次にイチゴですが、作者は冷凍のMIXベリーを使いました。

    • ビタミンたっぷりのサプリジュース作り方2写真
  3. 3

    ヨーグルト、牛乳、レモン汁、はちみつと、次々と材料をミキサーに投入!色がトロピカルで楽しい☆

    • ビタミンたっぷりのサプリジュース作り方3写真
  4. 4

    出来上がりです☆

    • ビタミンたっぷりのサプリジュース作り方4写真

コツ・ポイント

冷凍できる食材を上手に使いましょう。特にビタミンCは冷凍しても壊れないので、遠慮なく保存ができます。また、イチゴ5粒で1日分のビタミンCが摂れるそうです。

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クックH75ASN☆
クックH75ASN☆ @cook_40165934
2015/08/02 01:52に公開

このレシピのキーワード

イチゴ はちみつ 牛乳 グレープフルーツ ヨーグルト ベリー

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