超簡単！スパイシータンドリーチキン☆

Name: 超簡単！スパイシータンドリーチキン☆
Yield: 4人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 手羽元 （鶏もも肉） １２本(２枚); (A)プレーンヨーグルト 100～150ｇ; (A)トマトケチャップ 大２; (A)生姜・にんにくすりおろし 各少々; (A)カレー粉・蜂蜜 各小２; (A)パプリカ・オールスパイス(あれば) 各少々; (A)醤油・塩・胡椒 各少々; (A)レモン汁 小２～３; サラダ菜・プチトマト 各適量; レモン(櫛形切り) 適量; 人参の星形グラッセ 適量

せんの会 @cook_40050850

超簡単、たれに漬け込んでオーブンで焼くだけ！
鶏もも肉、手羽元、骨付きもも肉もお勧めです☆
このレシピの生い立ち
さあ～、クリスマスに是非作ってくださいね。
鶏もも肉、手羽元、骨付きもも肉もお勧めです

超簡単！スパイシータンドリーチキン☆

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材料

4人分

手羽元　（鶏もも肉）１２本(２枚)
(A)プレーンヨーグルト 100～150ｇ
(A)トマトケチャップ　大２
(A)生姜・にんにくすりおろし各少々
(A)カレー粉・蜂蜜各小２
(A)パプリカ・オールスパイス(あれば) 各少々
(A)醤油・塩・胡椒　各少々
(A)レモン汁小２～３
サラダ菜・プチトマト各適量
レモン(櫛形切り) 適量
人参の星形グラッセ適量

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作り方

1

鶏もも肉の場合は皮目にフォークで穴をあけ、食べやすい大きさに切る。
2

(A)の調味料を合わせて保存袋に入れて、①の鶏を加え良く揉み込んで、一晩冷蔵庫で寝かせる。
3

（急ぐときは常温で１～２時間くらい漬け込む）人参はグラッセして星型に
　抜いておく。
4

オーブンを210℃に熱しておき、②の鶏の(A)を軽く拭き取り、オーブンシートを敷いた上に皮を上にして並べる。
5

④を20～25分焼き、こんがり焼けたら裏返して５分ほど焼く。
6

器に野菜と③の鶏を盛り付け、レモンを添える。

コツ・ポイント

超簡単、たれに漬け込んでオーブンで焼くだけ！

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2016/12/29 02:29に公開

時間も材料費も手軽で、身近な素材を使ったお料理を中心に、野菜ソムリエとして身体の中から元気になるレシピをご紹介しています。自作の器でのテーブルコーディネートもブログにてご覧頂けます。 Cookinng Studio「せんの会」のブログへどうぞ！http://sennokai.blog.fc2.com/

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タンドリーチキンにんじんパプリカミニトマト鶏もも肉はちみつカレー粉ヨーグルトレモンサラダ菜ケチャップしょうが手羽元

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