豚しゃぶの黒胡麻酢かけ(透析食)

偕行会グループ
偕行会グループ @cook_kaikoukai
愛知県、三重県、岐阜県、長野県、東京都、静岡県、埼玉県

栄養量
エネルギー:240kcal
たんぱく質:15.9g
カリウム:456mg
リン:190mg
食塩相当量:1.0g
このレシピの生い立ち
夏に向けての一品です。胡麻の風味をお楽しみください。

豚しゃぶの黒胡麻酢かけ(透析食)

栄養量
エネルギー:240kcal
たんぱく質:15.9g
カリウム:456mg
リン:190mg
食塩相当量:1.0g
このレシピの生い立ち
夏に向けての一品です。胡麻の風味をお楽しみください。

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材料

1人分
  1. 豚ロース 70g
  2. キャベツ 50g
  3. にんじん 10g
  4. ぶなしめじ 20g
  5. すりごま(黒) 3g(小1)
  6. 砂糖 3g(小1)
  7. 濃口しょうゆ 6g(小1)
  8. 米酢 5g(小1)

作り方

  1. 1

    キャベツ・にんじんは短冊切りにし、しめじはいしづきを切り落とし1本ずつにほぐし、茹でこぼす。

  2. 2

    豚ロースは食べやすい大きさに切り、茹でる。

  3. 3

    調味料を合わせて一人ぶんずつ取り分けておく。

  4. 4

    しっかり水気を切った1と2を皿に盛り付け、食べる直前に3をかける。

コツ・ポイント

★胡麻酢でさっぱりとした一品です。
★胡麻酢につけながらいただくことで、塩分少な目でおいしく召し上がっていただけます。

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