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マーボー豆腐  ★宇都宮学校給食
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マーボー豆腐  ★宇都宮学校給食-レシピのメイン写真

マーボー豆腐  ★宇都宮学校給食

宇都宮市学校給食
宇都宮市学校給食 @miya_oishiikyushoku

中華料理の定番!辛さ控えめの手作りマーボー豆腐です。
このレシピの生い立ち
宇都宮市学校給食の標準献立です。
小学生向けに辛さ控えめのマーボー豆腐を作りました。素を使わないので好みの味に調整できます。

中華料理の定番!辛さ控えめの手作りマーボー豆腐です。
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小学生向けに辛さ控えめのマーボー豆腐を作りました。素を使わないので好みの味に調整できます。

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マーボー豆腐  ★宇都宮学校給食

宇都宮市学校給食
宇都宮市学校給食 @miya_oishiikyushoku

中華料理の定番!辛さ控えめの手作りマーボー豆腐です。
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小学生向けに辛さ控えめのマーボー豆腐を作りました。素を使わないので好みの味に調整できます。

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材料

4人分
  • 木綿豆腐 1.5丁
  • にんにく(みじん切り) 小さじ1
  • しょうが(みじん切り) 小さじ1
  • サラダ油 小さじ1/2
  • 豚ひき肉 50g
  • たけのこ水煮 80g
  • 玉ねぎ 小1個
  • にんじん 1/3本
  • 干ししいたけ 4枚
  • にら 1/4束
  • ねぎ 1/3本
  • 片栗粉 小さじ2
  • ごま油 小さじ1
  • 合わせ調味料
  • 豆板醤 小さじ1
  • オイスターソース 小さじ1
  • ざらめ糖 小さじ1
  • みそ 大さじ1
  • 酒 大さじ1
  • しょうゆ 大さじ1
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作り方

  1. 1

    たけのこ、玉ねぎ、にんじんを粗めのみじん切りに、にらを3cmの長さに切る。ねぎはみじん切りにする。

  2. 2

    干ししいたけは戻して粗めのみじん切りにする。戻し汁はとっておく。

  3. 3

    豆腐はさいの目切りにして下ゆでしておく。

  4. 4

    鍋に油を熱し、にんにく、しょうがを炒める。香りが出たらひき肉を入れる。

  5. 5

    ひき肉に火が通ったら、玉ねぎ、にんじん、たけのこ、干ししいたけを入れ、炒める。

  6. 6

    合わせ調味料と干ししいたけの戻し汁を加える。

  7. 7

    豆腐を入れてひと煮立ちさせたら、ねぎとにらを加える。

  8. 8

    水溶き片栗粉でとろみをつけたら、ごま油を入れて仕上げる。

コツ・ポイント

★干ししいたけの戻し汁だけでは水分が足りない場合には水を入れてください。
★水溶き片栗粉を入れるときには、一度火を止めてから手早く入れるとダマになりにくいです。
★豆板醤の量はお好みで調整してください。

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宇都宮市学校給食
宇都宮市学校給食 @miya_oishiikyushoku
2018/09/28 00:40に公開
餃子も給食に出ますが、「農業王国うつのみや」には、トマト、ニラ、アスパラガスなどおいしい食材がたくさん。宇都宮市の学校給食は、栄養バランスに配慮し、地元の食材を使い、行事食や郷土料理も取り入れるなど、全市立小中学校に配置された栄養士が、各学校で特色ある献立を作成しています。http://www.city.utsunomiya.tochigi.jp/index.html
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このレシピのキーワード

ねぎ ニラ 片栗粉 にんじん 豚ひき肉 にんにく 酒 ほししいたけ もめん豆腐 味噌 玉ねぎ しょうが

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