ほうれん草とツナのおひたし♪ るびにゃん @cook_40048016 ツナのだしで風味よく♪ コーンも入れて彩りもよし♪ぴりっとわさびで大人味♪このレシピの生い立ちほうれん草のおひたしに飽きたので もっと読む ツナのだしで風味よく♪ コーンも入れて彩りもよし♪ぴりっとわさびで大人味♪このレシピの生い立ちほうれん草のおひたしに飽きたので もっと読む ほうれん草とツナのおひたし♪ るびにゃん @cook_40048016 ツナのだしで風味よく♪ コーンも入れて彩りもよし♪ぴりっとわさびで大人味♪このレシピの生い立ちほうれん草のおひたしに飽きたので もっと読む ツナのだしで風味よく♪ コーンも入れて彩りもよし♪ぴりっとわさびで大人味♪このレシピの生い立ちほうれん草のおひたしに飽きたので もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ほうれん草 1把 ツナ １/２缶 スイートコーン 大さじ１ お醤油 少々（小さじ１程度） わさび 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ほうれん草を湯がいて、５ｃｍくらいに切ります。 2 お醤油にわさびを溶きます。 3 ほうれん草とコーンとツナ缶と２を混ぜて出来上がり♪ コツ・ポイント 私は、ツナ缶は、スープ煮を使用しています。オイルの時も油は切りませんが、ダイエット中の方などは、切ってくださいね。だけど、この油やスープの中に旨みが詰まっています。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18632262 コピーしました！ るびにゃん @cook_40048016 2010/11/02 05:53に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 放置キッチンで、ごめんなさい。娘は巣立ち、私は社会復帰しました。ゆっくりお料理を楽しむ日々が、また、やってくると信じたいです（笑）＊インスタグラム https://www.instagram.com/sachi.rin.0814/?hl=ja もっと読む このレシピのキーワード おひたし ツナ コーン ほうれん草 わさび 似たレシピ その他のレシピ 野菜たっぷり！お肉柔らか冷しゃぶ 卵1個でふんわり♪青海苔のだし巻き卵 レモン風味のしゃぶしゃぶ塩ラーメン 焼きカレー クリームチーズで作る♪抹茶ティラミス 絶品すぎてクセになるタモリさんの生姜焼き ほうれん草のひき肉和え なすの豚バラ肉巻き 炊飯器で♪ちまき風中華おこわ お弁当に❤ハムとチーズのミルフィーユ風 Easy and yummmy Moussaka しっとり☆おからの和風コロッケ ツナねぎ和風パスタ ふわふわホットケーキ じゃがバタ コロッケ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18632262
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