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冷製シラタキ☆サラダ
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冷製シラタキ☆サラダ-レシピのメイン写真

冷製シラタキ☆サラダ

ヘッド北の大地
ヘッド北の大地 @cook_40181683

ダイエットメニューで、冷製のシラタキメニューです！
なんぼでも食えてしまうのが難点です。
このレシピの生い立ち
暑いけど、栄養が欲しい！
食ったら、太る。太りにくいモノを食おう！
冷やしラーメン食いたい！→シラタキ代用してみるか！
完成！

ダイエットメニューで、冷製のシラタキメニューです！
なんぼでも食えてしまうのが難点です。
このレシピの生い立ち
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食ったら、太る。太りにくいモノを食おう！
冷やしラーメン食いたい！→シラタキ代用してみるか！
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冷製シラタキ☆サラダ

ヘッド北の大地
ヘッド北の大地 @cook_40181683

ダイエットメニューで、冷製のシラタキメニューです！
なんぼでも食えてしまうのが難点です。
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食ったら、太る。太りにくいモノを食おう！
冷やしラーメン食いたい！→シラタキ代用してみるか！
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なんぼでも食えてしまうのが難点です。
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材料

２人分
  • シラタキ 200g
  • イカゲソ 100g
  • レタス 外側二枚
  • ゆで卵 1個ちょい
  • キュウリ 1/2本
  • ほんだし 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    シラタキを湯通しする。
    下茹ででも良いかな〜

    • 冷製シラタキ☆サラダ作り方1写真
  2. 2

    イカゲソを適当に切る

    • 冷製シラタキ☆サラダ作り方2写真
  3. 3

    湯通しして、水洗いし冷やす

    • 冷製シラタキ☆サラダ作り方3写真
  4. 4

    ボールでシラタキと合わせ、ほんだしで下味をつけあえる。

    • 冷製シラタキ☆サラダ作り方4写真
  5. 5

    サラダボールにレタスを散りばめ、シラタキ、ゲソ、キュウリ、ゆで卵の順に盛り付け完成！

    • 冷製シラタキ☆サラダ作り方5写真
  6. 6

    食べる時に、ラーメンサラダみたいに、ゴマドレッシングか、ベルの冷やしラーメンスープが安定です。ミツカンは酸味が強すぎます

コツ・ポイント

ドレッシングは、酸味を抑えたモノが良いと思います。
写真に写りこんでいる、ポン酢は合わなかったので、なんやなんやゴマドレで安定の印象です！

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ヘッド北の大地
ヘッド北の大地 @cook_40181683
2015/07/29 11:52に公開
素材を活かしながら、簡単なものを作ってます。よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

サラダ ゆで卵 レタス キュウリ 白滝 イカのげそ

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