きゅうり(夏野菜)のぶっかけうどん

Verdad
Verdad @cook_40183615

暑い夏はビタミン・ミネラルをしっかりとって熱中症予防に心がけましょう。
このレシピの生い立ち
規格外のお化けキュウリを沢山戴いたので、大量に消費できる方法で摩り下ろし、ぶっかけを作ってみました。

きゅうり(夏野菜)のぶっかけうどん

暑い夏はビタミン・ミネラルをしっかりとって熱中症予防に心がけましょう。
このレシピの生い立ち
規格外のお化けキュウリを沢山戴いたので、大量に消費できる方法で摩り下ろし、ぶっかけを作ってみました。

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材料

2人分
  1. 乾麺うどん 200g
  2. きゅうり(太長) 半分
  3. トマト 中玉半分
  4. 納豆昆布 20g
  5. 揚げ玉 30g
  6. だし醤油 400CC

作り方

  1. 1

    だし醤油を希釈して冷やしておく

  2. 2

    きゅうりを摩り下ろす

  3. 3

    うどんを茹でる。
    茹であがったら、冷水で洗い冷やす

  4. 4

    材料を盛り付けて、冷やしておいただし醤油をかけて出来上がり!!

コツ・ポイント

きゅうりの水分をある程度切って使ってください。

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に公開
野菜中心の食事を心がけ、毎日楽しく笑いのある生活でストレスフリーの日常を目指し、美と健康を追及し、Mフローラ酵素でのファスティングを指導しております。ブログは日常の事・時々商品の説明など気楽にブログを楽しんでます
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