作り方
- 1
サバの水分を拭き取る。
オーブンを予熱240℃でスタート。 -
- 2
ボウルに⚫を混ぜ合わせる。
サバに塩コショウをして上に混ぜたパン粉をのせて15程焼く。 -
- 3
オーブンの機種により調整して下さいませ。
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コツ・ポイント
⚫鯖は貧血気味の人におすすめ
ビタミンB12が血液循環を改善
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