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カロリー抑えめの パンナコッタ
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カロリー抑えめの パンナコッタ-レシピのメイン写真

カロリー抑えめの パンナコッタ

liqueur☆
liqueur☆ @meux

通常のパンナコッタよりも生クリーム分を減らし、カロリーダウンさせたパンナコッタです。
このレシピの生い立ち
高カロリーのパンナコッタを、牛乳と生クリームの比率を変えて、少しカロリーダウンさせました。

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カロリー抑えめの パンナコッタ

liqueur☆
liqueur☆ @meux

通常のパンナコッタよりも生クリーム分を減らし、カロリーダウンさせたパンナコッタです。
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材料

2人分
  • 牛乳 200cc
  • 生クリーム 100ml
  • グラニュー糖 30g
  • ラム酒(又はブランデー等、お好みで) 小さじ1
  • 粉ゼラチン 5g
  • 水 大さじ2
  • 冷凍ミックスベリー 4種類×4個
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作り方

  1. 1

    粉ゼラチンに水を加え、ふやかします。

    • カロリー抑えめの パンナコッタ作り方1写真
  2. 2

    鍋に牛乳、生クリーム、グラニュー糖を入れて沸騰直前まで温めます。

    • カロリー抑えめの パンナコッタ作り方2写真
  3. 3

    手順2に手順1、ラム酒を加えて混ぜ合わせてから容器に入れ、粗熱が取れたら冷蔵庫に入れて冷やし固めます。

    • カロリー抑えめの パンナコッタ作り方3写真
  4. 4

    固まったら完成です。
    冷凍ミックスベリー(ラズベリー、ストロベリー、クランベリー、ブルーベリー)をトッピングしました。

    • カロリー抑えめの パンナコッタ作り方4写真

コツ・ポイント

ラム酒で大人のパンナコッタに仕上げましたが、入れなくても美味しいと思います。

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liqueur☆
liqueur☆ @meux
2016/12/29 21:20に公開
美容と健康を求めて、野菜中心のゆるベジ生活を実践中です。
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このレシピのキーワード

パンナコッタ 生クリーム ゼラチン 牛乳 ラム酒 ベリー ブランデー

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