チアシード＊オレンジスムージー
aprea @aprea212
【スーパーフード特集】掲載中★栄養価の高いチアシードで美と健康・ダイエットに。柑橘系さわやかスムージーです♪
このレシピの生い立ち
スムージーはNY在住時の10年位前から。目的と季節に分けていろいろ作ってます。
★おいしい健康掲載中★
https://kenko.cookpad.com/recipes/9863
チアシード＊オレンジスムージー
【スーパーフード特集】掲載中★栄養価の高いチアシードで美と健康・ダイエットに。柑橘系さわやかスムージーです♪
このレシピの生い立ち
スムージーはNY在住時の10年位前から。目的と季節に分けていろいろ作ってます。
★おいしい健康掲載中★
https://kenko.cookpad.com/recipes/9863
アプリでひらく作り方
- 1
ミキサーに水とチアシードを入れ、できれば10分以上置く。チアシードは時間が経つと10倍位に膨らみます。
- 2
時間をおいている間に、オレンジ・グレープフルーツの皮と種をとり、撹拌しやすい大きさにカットする。
- 3
水分の多い柔らかいものからミキサーに入れる。
-
- 4
撹拌して、滑らかになったら、できあがり。
-
- 5
スーパーフード特集に掲載いただきました♪
https://kenko.cookpad.com/tieups/19 -
コツ・ポイント
◆先に水とチアシードをいれておいておくと、飲む頃にはチアシードが10倍位になっています。
◆チアシードのメーカーによっては、前日からとか長時間水につける必要がある場合があるので、パッケージの使用方法をご確認してみてね♪
つくれぽ
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18636935
