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ラタトゥイユ風✧*。-レシピのメイン写真

ラタトゥイユ風✧*。

ショコラ…。
ショコラ…。 @cook_40054790

やみつきになる味で
夏でもあっさり食べられて
栄養満点です✧*。
なにより簡単✩⋆
ダイエット、美容にもいいですよ♡

このレシピの生い立ち
トマトの消費と
栄養補給と美容とダイエットのために♫

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ショコラ…。
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材料

  1. トマト 2〜3個
  2. かぼちゃ 1/6ほど
  3. 舞茸 1袋
  4. 蒸し大豆 1袋
  5. ✩⋆調味料❊。*
  6. トマトケチャップ 大さじ3-
  7. とんかつソース 大さじ3-
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作り方

  1. 1

    まずはトマトのヘタを取って
    適当な大きさにして
    舞茸とカボチャを小さく切って
    一緒にフライパンへ入れます♫

  2. 2

    調味料と大豆を入れて完成です♡

コツ・ポイント

材料の量は書いてありますが
全て大体や適当で大丈夫です♡

フランスパンに乗せてもOK❊。*
ダイエットなら生の千切りキャベツと♫
いろんな食べ方があるので楽しめますよฅ•ﻌ•ฅ

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ショコラ…。
ショコラ…。 @cook_40054790
2015/07/30 09:53に公開

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