＊carb free＊ひき肉チーズ

＊carb free＊ひき肉チーズ-レシピのメイン写真

＊carb free＊ひき肉チーズ

hana1225 @cook_40125851

チーズで固めればカップいらず。具材やソースはお好みで(ㅅ´ ˘ `)♡
このレシピの生い立ち
食べやすい形で、カップ無しのオカズを作りたかったので(ㅅ´ ˘ `)♡

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食べやすい形で、カップ無しのオカズを作りたかったので(ㅅ´ ˘ `)♡

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チーズで固めればカップいらず。具材やソースはお好みで(ㅅ´ ˘ `)♡
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食べやすい形で、カップ無しのオカズを作りたかったので(ㅅ´ ˘ `)♡

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材料

マフィン型6個分

スライスチーズ 6枚
ひき肉(炒める) 200g
ブロッコリー適量
パプリカ適量
パセリ少々

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作り方

1

ひき肉は炒める、パプリカは刻む、ブロッコリーはゆでて小さく刻む。
2
型にチーズを入れて溶けるまでレンジでチン。
3
炒めたひき肉、ブロッコリー、パプリカをのせる。
4
シュレッドチーズをのせ、パセリをふる。
5
レンジ、もしくはオーブンでシュレッドチーズが溶けるまで温める。
6
冷めたら型から出して完成\(( °ω° ))/

コツ・ポイント

チーズたっぷりにしないとバラバラになります。

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hana1225 @cook_40125851

2015/08/01 06:28に公開

こどものための栄養たっぷり体に優しいローカーボおやつを研究中。覚書にupしてます*\(^o^)/*

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このレシピのキーワード

ひき肉パプリカブロッコリースライスチーズ

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