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お弁当 男子高校生53
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お弁当 男子高校生53-レシピのメイン写真

お弁当 男子高校生53

ブルードルフィン
ブルードルフィン @cook_40103285

鶏のカレー風味唐揚げ。紫キャベツとサーモンのマリネ、かぼちゃのソテー
このレシピの生い立ち
本日も双子のお弁当です♪塾弁です(*^^*)
「から揚げ旨かった!」「カレー味やったなぁ~。良かったよ」

鶏のカレー風味唐揚げ。紫キャベツとサーモンのマリネ、かぼちゃのソテー
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本日も双子のお弁当です♪塾弁です(*^^*)
「から揚げ旨かった!」「カレー味やったなぁ~。良かったよ」

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お弁当 男子高校生53

ブルードルフィン
ブルードルフィン @cook_40103285

鶏のカレー風味唐揚げ。紫キャベツとサーモンのマリネ、かぼちゃのソテー
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本日も双子のお弁当です♪塾弁です(*^^*)
「から揚げ旨かった!」「カレー味やったなぁ~。良かったよ」

鶏のカレー風味唐揚げ。紫キャベツとサーモンのマリネ、かぼちゃのソテー
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本日も双子のお弁当です♪塾弁です(*^^*)
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材料

二人分
  • 鶏のカレー風味唐揚げ
  • 鶏むね肉 1枚
  • ★塩麹 大さじ1
  • ★卵 1個
  • ★カレーパウダー 大さじ1
  • ★胡椒 少々
  • ★しょうゆ 小さじ1
  • ★お酒 小さじ1
  • ★小麦粉 大さじ5
  • 紫キャベツとサーモンのマリネ
  • かぼちゃのソテー
  • モロッコいんげんのソテー
  • ゆで卵
  • しば漬け、大葉
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作り方

  1. 1

    鶏肉は適当な大きさに切り、塩麹に浸けておきます。

  2. 2

    ビニール袋に鶏肉と、★を入れて揉みます。

  3. 3

    少ない油で揚げ焼きします。

コツ・ポイント

SBのカレー粉(赤缶)でスパイシーな唐揚げにしました。

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ブルードルフィン
ブルードルフィン @cook_40103285
2015/08/01 00:04に公開
大学生双子男子と高校3年生女子のための日々のお弁当です。母弁も作っています。https://instagram.com/blue._dolphin/
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このレシピのキーワード

大葉 鶏肉 ゆで卵 かぼちゃ から揚げ しば漬け サーモン 紫キャベツ こうじ 卵 酒 カレー粉 小麦粉 モロッコいんげん 鶏胸肉

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