＊玉ねぎ・人参・ピーマンを炒めてライスを作って、お皿に盛っておく。

＊ホワイトソースを作り、ライスの上にのせ、ソテーした鶏肉を食べやすい大きさに切り、ホワイトソースののせる。

＊トマトソースを作って鶏肉にのせる。
（フライパンにみじんにしたトマトと調味料を入れ水分がなくなるまで煮詰める）

＊全体にチーズをのせ、オーブンで焼く。
最後にパセリを散らして出来上がり！！