スイカを種入りのまま赤い部分だけジューサーやブレンダーでガァーする。

大き目の計量カップにチアシードを入れておいてその上から、３００ｃｃ分のスイカ果汁をいれて、よーく混ぜる。

２を冷蔵庫で一晩寝かせる。＊その前にお好みのフルーツの一部、私の場合冷凍イチゴ８個を一緒に解凍しながら寝かせました。

食べる前に良く混ぜ、生のフルーツをいろいろ入れて楽しむ。＊私の場合、ブルーべり１２粒、桃などを追加しました。