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ヘルシー!海老アボカド豆腐サラダ
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ヘルシー!海老アボカド豆腐サラダ-レシピのメイン写真

ヘルシー!海老アボカド豆腐サラダ

たおるさん
たおるさん @cook_40138006

海老アボカドサラダをヨーグルトと豆腐で
かさ増し&カロリーダウン
パルメザンと砂糖が案外ポイントです
このレシピの生い立ち
海老アボカドサラダをカロリーダウンしたかったので

海老アボカドサラダをヨーグルトと豆腐で
かさ増し&カロリーダウン
パルメザンと砂糖が案外ポイントです
このレシピの生い立ち
海老アボカドサラダをカロリーダウンしたかったので

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ヘルシー!海老アボカド豆腐サラダ

たおるさん
たおるさん @cook_40138006

海老アボカドサラダをヨーグルトと豆腐で
かさ増し&カロリーダウン
パルメザンと砂糖が案外ポイントです
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海老アボカドサラダをカロリーダウンしたかったので

海老アボカドサラダをヨーグルトと豆腐で
かさ増し&カロリーダウン
パルメザンと砂糖が案外ポイントです
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海老アボカドサラダをカロリーダウンしたかったので

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材料

2〜3人
  • 海老 適量
  • アボカド 1個
  • 豆腐 半丁
  • プレーンヨーグルト 大さじ3
  • マヨネーズ 大さじ1~2
  • パルメザンチーズ 小さじ1
  • 塩こしょう 適量
  • 砂糖 小さじ半分
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作り方

  1. 1

    豆腐をしっかり水切りする
    海老は茹でておく
    アボカド、豆腐をさいの目切りする

  2. 2

    調味料をよく混ぜ合わせて材料をつぶさないようにさっくり混ぜる

  3. 3

  4. 4

コツ・ポイント

ヨーグルトはホエーもほどよくいれると混ざりやすいです
豆腐はかなりしっかり水切りする

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たおるさん
たおるさん @cook_40138006
2009/05/22 08:43に公開
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このレシピのキーワード

豆腐サラダ エビ アボカド ヨーグルト 豆腐

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