写真のにんじんは普通サイズの物を切っています。なんとなく小さいにんじんの形に包丁orピーラーで整えていきます。

そのにんじんを茹でるorチンしてください。コンソメやグラッセなどお好みで♪

ブロッコリー（小さめ）も茹でるorチンしてください。少量なので、冷凍してあると便利です。

茹でたブロッコリーは縦半分に切ります。

にんじんと、ブロッコリーの接着は揚げパスタで留めています。トースターで、ウインナーやポテトを焼く時に一緒にやると楽です♪