糖質オフ！梅としらすとおからでおいなり★

Name: 糖質オフ！梅としらすとおからでおいなり★
Yield: お稲荷さん 2個分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 稲荷寿司用の皮 2枚; おから 60g; しらす 大さじ1杯; かりかり梅 2個; 大葉 1枚; 酢 小さじ2; いりごま 大さじ1

男の子4人のママもっち @cook_40113709

福島県→宮城県

梅しらすご飯のお稲荷さんを再現した、糖質制限(オフ)のレシピ！主食にもってこい！
このレシピの生い立ち
糖質制限してるんですが、お稲荷さん食べたくて！ご飯と同じようにおからで作ってみました！

糖質オフ！梅としらすとおからでおいなり★

男の子4人のママもっち @cook_40113709

福島県→宮城県

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材料

お稲荷さん 2個分

稲荷寿司用の皮 2枚
おから 60g
しらす大さじ1杯
かりかり梅 2個
大葉 1枚
酢小さじ2
いりごま大さじ1

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作り方

1

かりかり梅は種を取って、みじん切りにする。大葉は千切りにしておく。
2

ボウルに1とおから、酢、しらす、いりごまを入れ、よく混ぜる。
3

お稲荷さんの皮のサイズに併せて、2つに分け、形を整える。
※にぎるという表現のほうが正しいかな。
4
3をお稲荷さんの皮に入れて出来上がり♪

コツ・ポイント

お稲荷さんの皮の味とかりかり梅、しらすの塩気で他の調味料いりません！今回はあんまりしょっぱくないしらすでしたが、十分でした。足りない方は塩入れてくださいね！

ほんとのお稲荷さん再現できたと思います★

食べるときは汁物必須です(^^;

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つくれぽ

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男の子4人のママもっち @cook_40113709

2015/08/01 05:55に公開

福島県→宮城県

平日フルタイム会社員＆平日ワンオペ育児（週末旦那いるけど役立たず）、週末主婦の単身赴任家族★美味しいものたくさんつくるぞ😋平日は大人♀1人vs子供♂4人(双子7歳＋4歳+0歳)の生活に奮闘中！好き嫌いも出てきたり、食べる量も増えてきて、毎日の食事作りに四苦八苦(⁠*⁠_⁠*⁠)子ども達よ、ひとまず出てきたものは食べてくれ！毎日子供たちのためにご飯作り頑張り中♡赤子もそろそろ離乳食始まります👶

このレシピのキーワード

いなり大葉おからしらす

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