CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
大豆ミートとニンニク芽のオイスター炒め
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
大豆ミートとニンニク芽のオイスター炒め-レシピのメイン写真

大豆ミートとニンニク芽のオイスター炒め

3rd_1028
3rd_1028 @cook_40149199

大豆ミートを使った、食べごたえ抜群!
だけどヘルシーな一品です。
このレシピの生い立ち
ダイエットも意識しつつもスタミナがつきそうなメニューを考えました。

大豆ミートを使った、食べごたえ抜群!
だけどヘルシーな一品です。
このレシピの生い立ち
ダイエットも意識しつつもスタミナがつきそうなメニューを考えました。

もっと読む

大豆ミートとニンニク芽のオイスター炒め

3rd_1028
3rd_1028 @cook_40149199

大豆ミートを使った、食べごたえ抜群!
だけどヘルシーな一品です。
このレシピの生い立ち
ダイエットも意識しつつもスタミナがつきそうなメニューを考えました。

大豆ミートを使った、食べごたえ抜群!
だけどヘルシーな一品です。
このレシピの生い立ち
ダイエットも意識しつつもスタミナがつきそうなメニューを考えました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

4人分
  • にんにくの芽 250g(1束)
  • パプリカ(赤) 100(1個)
  • パプリカ(黄) 100g(1個)
  • きくらげ(水戻し重量) 25g
  • 大豆ミート(水戻し重量) 200g
  • 片栗粉 2g(小さじ2/3)
  • サラダ油(揚げ油、炒め油) 適量
  • 調味液A
  • 醤油 50g(大さじ2と3/4)
  • みりん 50g(大さじ2と1/2)
  • 水 150cc
  • 甘味料 10g(小さじ2)
  • おろしにんにく 3g
  • おろし生姜 2g
  • 調味液B
  • 醤油 50g(大さじ2と3/4)
  • みりん 50g(大さじ2と1/2)
  • オイスターソース 50g(大さじ2と3/4)
  • 甘味料 5g(小さじ1)
  • 水 50cc
  • おろし生姜 5g
  • ごま油 10g(大さじ3/4)
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    きくらげと大豆たんぱくを水で戻す。

  2. 2

    具材をカットする。にんにくの芽は4cm程度の長さに、パプリカ(赤・黄)は1cm程度の幅に切る。

    • 大豆ミートとニンニク芽のオイスター炒め作り方2写真
  3. 3

    調味液Aの材料をあわせ、そこに水で戻した大豆ミートを漬け込む。

    • 大豆ミートとニンニク芽のオイスター炒め作り方3写真
  4. 4

    調味液Bの材料を全て混ぜ合わせる。

    • 大豆ミートとニンニク芽のオイスター炒め作り方4写真
  5. 5

    3の調味液を捨て、大豆ミートを軽くしぼり水気を切る。
    そこへ片栗粉を加えて大豆ミート全体にまぶす。

    • 大豆ミートとニンニク芽のオイスター炒め作り方5写真
  6. 6

    中華鍋(フライパン)に多めの油を入れて加熱し、5の大豆ミートをさっと揚げる。(175℃10秒)

    • 大豆ミートとニンニク芽のオイスター炒め作り方6写真
  7. 7

    揚がった大豆ミートはキッチンペーパー等にあけて余分な油を切る。

    • 大豆ミートとニンニク芽のオイスター炒め作り方7写真
  8. 8

    中華鍋の油をあけ、にんにくの芽を入れて炒める。(油が多いときは軽く拭き取る)

    • 大豆ミートとニンニク芽のオイスター炒め作り方8写真
  9. 9

    にんにくの芽に少し火が通ったらパプリカ、揚げた大豆ミート、きくらげの順に加えて炒め、最後に調味液Bを加えて味を付ける。

    • 大豆ミートとニンニク芽のオイスター炒め作り方9写真
  10. 10

    調味液が全体に絡むようにさっと炒めたら出来上がり。
    火から下ろし、皿に盛りつける。

    • 大豆ミートとニンニク芽のオイスター炒め作り方10写真

コツ・ポイント

カロリーダウンのためにカロリー0の甘味料を使ってみました。砂糖を使うときは約3倍の量にして、味を見て調整してください。
大豆ミートは片栗粉をまぶして揚げるひと手間で、グッミート肉っぽくなり、食べたときの満足感もUPします。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

3rd_1028
3rd_1028 @cook_40149199
2013/06/19 05:42に公開
茂蔵の従業員です。ウチの商品が好きで好きでたまりません!そのまま食べてもおいしいですが、さらなる美味しさを求めてアレンジしていきます。主に豆腐、豆乳、油揚げ関連のレシピを載せていきます。
もっと読む

このレシピのキーワード

炒めもの 片栗粉 キクラゲ パプリカ にんにくの芽 大豆たんぱく

似たレシピ

その他のレシピ

  1. ワンパン! 辛子高菜の和風パスタ
  2. 鶏胸肉の旨辛タレ
  3. さば味噌とちくわの卵とじ★動画あり★
  4. 鶏ハムとズッキーニのライスペーパーチーズ焼き
  5. しっかり固めの純喫茶プリン
  1. 時短10分!つけ麺タレ/魚介系好き
  2. 簡単おかず☆豚こま大根☆豚バラ大根風煮物
  3. カボチャの豆乳スープ(ポタージュ)
  4. 簡単♡ヘルシー!ふわふわ豆腐ハンバーグ
  5. 箸が止まらない!濃厚とろとろトリッパ
  6. Spicy Cucumber Vegan Appetizer
  7. Pancake Top Blueberry Compote
  8. Indonesian Sweetcorn Balls
  9. Green Bean In Tomato Sauce
  10. Blackened mahi mahi with corn salsa and honey glazed carrots
  1. ☆簡単☆大根の葉の塩漬け
  2. 中力粉でフランスパン♪HB編
  3. なすと胡瓜の揚げびたし
  4. 青梗菜のスムージー♪
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18645492
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close