フライパンに油をひきます。

鳥肉を入れ、塩・こしょうをふります。
中までしっかり火をとうします。
焼く時は、皮が付いている方から焼きます。

鳥肉の下にひくキャベツを切ります。
切れたらレンジで1000wで40秒温めます。
お皿に温めたキャベツをひきます。