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もやしのおかか和え
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もやしのおかか和え-レシピのメイン写真

もやしのおかか和え

みいんこ
みいんこ @cook_40066504

ビタミンCたっぷりのもやし。太もやしは加熱してもシャキシャキ。食前にたっぷり食べるとダイエットにもなります。
このレシピの生い立ち
簡単でおいしいので好き。うちはいつも2袋します。

ビタミンCたっぷりのもやし。太もやしは加熱してもシャキシャキ。食前にたっぷり食べるとダイエットにもなります。
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みいんこ
みいんこ @cook_40066504

ビタミンCたっぷりのもやし。太もやしは加熱してもシャキシャキ。食前にたっぷり食べるとダイエットにもなります。
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簡単でおいしいので好き。うちはいつも2袋します。

ビタミンCたっぷりのもやし。太もやしは加熱してもシャキシャキ。食前にたっぷり食べるとダイエットにもなります。
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材料

  • 太もやし 1袋
  • 醤油 適宜
  • 鰹節 5g
  • (味の素) お好みで
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作り方

  1. 1

    もやしを洗います。
    袋のクチをあけて そこから水を入れ、軽くふりふりして水を捨てる。これを2回ほど繰り返す。

    • もやしのおかか和え作り方1写真
  2. 2

    耐熱容器に入れてラップをかぶせてレンジで2~4分。なんとなく半透明になればいいです。余熱も利用。

    • もやしのおかか和え作り方2写真
  3. 3

    溜まった水を、容器を傾けて捨て 熱い内に醤油と(味の素)、おかかを和えます。
    冷める時に味がしみていきます。

    • もやしのおかか和え作り方3写真
  4. 4

コツ・ポイント

◆加熱しすぎると 先の葉っぱが茶色くなって見た目がきれいじゃなくなります。
◆加熱後は水にさらしません。水っぽくなってしまいます。

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みいんこ
みいんこ @cook_40066504
2009/05/21 13:05に公開
作るの大好き♪食べるの大好き♪
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このレシピのキーワード

もやし かつお節

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