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適当青椒肉絲
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適当青椒肉絲-レシピのメイン写真

適当青椒肉絲

dedeハイパー
dedeハイパー @cook_40027946

大好きな青椒肉絲。
きちんと作ると結構手間がかかってしまうので、できるだけ簡単に安くできるよう作ってみました。
このレシピの生い立ち
どれだけ手抜きして安くて旨く仕上げるか・・・にこだわって大好きな青椒肉絲を作りました

大好きな青椒肉絲。
きちんと作ると結構手間がかかってしまうので、できるだけ簡単に安くできるよう作ってみました。
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適当青椒肉絲

dedeハイパー
dedeハイパー @cook_40027946

大好きな青椒肉絲。
きちんと作ると結構手間がかかってしまうので、できるだけ簡単に安くできるよう作ってみました。
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大好きな青椒肉絲。
きちんと作ると結構手間がかかってしまうので、できるだけ簡単に安くできるよう作ってみました。
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材料

3~4人分
  • ピーマン 8個
  • 水煮筍 150g位
  • 豚肩肉ブロック 200g位
  • 人参 1/3本
  • 醤油 大匙2
  • 小麦粉 大匙3
  • オイスターソース 大匙2強
  • ごま油 大匙2
  • 塩 小匙2
  • 胡椒 小匙1
  • みりん 大匙2
  • 輪切り唐辛子or一味唐辛子 適量
  • ガーリック 適量
  • 玉葱 1/2個
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作り方

  1. 1

    豚肉を細切りにして、胡椒小匙1・塩小匙1・醤油大匙2弱を手で混ぜ込んで味を馴染ませる。

  2. 2

    肉に醤油がしみこんで水分が少なくなってきたら、小麦粉大匙2をまぶして冷蔵庫で30分位ねかせておく。

  3. 3

    玉葱は微塵切りに、ガーリックは生にんにくであれば微塵切りに。

  4. 4

    ピーマン・水煮筍・人参は、適当に千切りにする。

  5. 5

    フライパンを熱し、ごま油大匙1をいれ、微塵切りにした玉葱とガーリックと唐辛子を中火で炒める。

  6. 6

    冷蔵庫から肉を出し、フライパンに投入。強火で表面が白くなるまで炒める。

  7. 7

    フライパンにごま油大匙1を追加し、水煮筍と人参をいれ、塩小匙1を加えて人参に火が通るくらいまで2~3分強火で炒める。

  8. 8

    フライパンにピーマンをいれ、強火で1~2分更に炒め、仕上げにオイスターソース・みりん・塩小匙1を加え全体に馴染ませる。

  9. 9

    味見をして、醤油・塩等で好みの味に最終調整し、小麦粉大匙1を水大匙2で溶いたものをフライパンにいれる。

  10. 10

    手早く混ぜ、全体的にトロっとしたらできあがり。

コツ・ポイント

豚肉は安いもので大丈夫。下味をつけて小麦粉でとじて寝かせることで、やわらかで旨みが増します。人参は自分が好きなので入れただけです。彩りでパプリカでもOK。
ピーマン食感を残すため炒め過ぎに注意です。

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dedeハイパー
dedeハイパー @cook_40027946
2009/05/25 15:16に公開
色んな病気抱えて通院貧乏なので自炊必至。いかにして安くて簡単で旨い料理ができるか日々模索中。尚、化学調味料が体質上NGなので、全て自然のもので作っています。レシピはブログ「とりあえずカレー!+α」(URLはhttp://www.b-shoku.jp/weblog/myblog/154)に既に沢山載せてますが、徐々にこちらにも書き写します。
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このレシピのキーワード

チンジャオロース 豚肉 にんじん ピーマン お肉 にんにく 小麦粉 玉ねぎ トウガラシ

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