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レンジで3分！おからパウンドパン？☆
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レンジで3分！おからパウンドパン？☆-レシピのメイン写真

レンジで3分！おからパウンドパン？☆

おーふん
おーふん @cook_40090355

粉は一切使わず、おからのみ！
ふわふわ＆ヘルシーなおからスイーツです。
このレシピの生い立ち
授乳中の脅威の食欲を満たすため、すぐ出来て、お腹が満たされるものを作りたくて。

粉は一切使わず、おからのみ！
ふわふわ＆ヘルシーなおからスイーツです。
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授乳中の脅威の食欲を満たすため、すぐ出来て、お腹が満たされるものを作りたくて。

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レンジで3分！おからパウンドパン？☆

おーふん
おーふん @cook_40090355

粉は一切使わず、おからのみ！
ふわふわ＆ヘルシーなおからスイーツです。
このレシピの生い立ち
授乳中の脅威の食欲を満たすため、すぐ出来て、お腹が満たされるものを作りたくて。

粉は一切使わず、おからのみ！
ふわふわ＆ヘルシーなおからスイーツです。
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材料

シリコンスチーマー1個分
  1. おから 120g
  2. 砂糖 10g
  3. ココアパウダー 10g
  4. ベーキングパウダー 5g
  5. 卵 1個
  6. 豆乳（牛乳） 35g
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作り方

  1. 1

    材料をすべてボウルに入れて、よく混ぜる。

    • レンジで3分！おからパウンドパン？☆作り方1写真
  2. 2

    シリコンスチーマー、タッパーなどに入れて、レンジでチン♪（500wで3分ぐらい）

    • レンジで3分！おからパウンドパン？☆作り方2写真
  3. 3

    竹串をさして、生地がついてこなければ、出来上がり☆

    • レンジで3分！おからパウンドパン？☆作り方3写真
  4. 4

    パウンド型でも♪

    • レンジで3分！おからパウンドパン？☆作り方4写真

コツ・ポイント

豆乳や牛乳がない場合は、卵2個でも出来ます。
ココアパウダーなしでもできますが、ココアパウダーを入れるとおからっぽさが無くなって、より美味しくなります。
ホイップクリームをそえれば、まるでシフォンケーキ♪

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おーふん
おーふん @cook_40090355
2013/06/26 06:03に公開

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