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蒸してきんぴら!ウルトラ簡単!ヘルシー!
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蒸してきんぴら!ウルトラ簡単!ヘルシー!-レシピのメイン写真

蒸してきんぴら!ウルトラ簡単!ヘルシー!

あーらーしさん
あーらーしさん @cook_40051772

油使っていためたりしませんから超簡単で、ダイエットにもむきます。でいて、美味しいです。
このレシピの生い立ち
いためて濃い味になるきんぴらじゃなくて、蒸し野菜でさっぱりしたかった。とても美味しいです。

油使っていためたりしませんから超簡単で、ダイエットにもむきます。でいて、美味しいです。
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いためて濃い味になるきんぴらじゃなくて、蒸し野菜でさっぱりしたかった。とても美味しいです。

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あーらーしさん
あーらーしさん @cook_40051772

油使っていためたりしませんから超簡単で、ダイエットにもむきます。でいて、美味しいです。
このレシピの生い立ち
いためて濃い味になるきんぴらじゃなくて、蒸し野菜でさっぱりしたかった。とても美味しいです。

油使っていためたりしませんから超簡単で、ダイエットにもむきます。でいて、美味しいです。
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いためて濃い味になるきんぴらじゃなくて、蒸し野菜でさっぱりしたかった。とても美味しいです。

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材料

4人分
  • ごぼう 1本
  • 人参 1本
  • ゴマドレッシング(オイルレス) 20cc
  • 豆板醤 5cc
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作り方

  1. 1

    ゴボウはタワシで洗ってささがきにする。人参は皮を剥いて千切りにして蒸します。(約10分)

  2. 2

    野菜をゴマドレッシングと豆板醤であえる。出来上がり。

コツ・ポイント

味をみながら調味料を加減してください。

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あーらーしさん
あーらーしさん @cook_40051772
2013/06/23 05:51に公開
飲み、作り、食べ、泳ぎ、漕ぎ、走る cooking triathrete。
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このレシピのキーワード

きんぴら ごぼう にんじん ゴマ

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