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あったか♪とうがんの豆乳シチュー♪
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あったか♪とうがんの豆乳シチュー♪-レシピのメイン写真

あったか♪とうがんの豆乳シチュー♪

すなねこ☆
すなねこ☆ @cook_40059337

冬瓜のやわらかい食感と味がほっとする美味しさです♪
味がたんぱくなので、お味噌を隠し味に♪
このレシピの生い立ち
冬瓜を丸々1個いただいたので・・・。
いろいろ使ってみています!

冬瓜のやわらかい食感と味がほっとする美味しさです♪
味がたんぱくなので、お味噌を隠し味に♪
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冬瓜を丸々1個いただいたので・・・。
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あったか♪とうがんの豆乳シチュー♪

すなねこ☆
すなねこ☆ @cook_40059337

冬瓜のやわらかい食感と味がほっとする美味しさです♪
味がたんぱくなので、お味噌を隠し味に♪
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冬瓜を丸々1個いただいたので・・・。
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冬瓜のやわらかい食感と味がほっとする美味しさです♪
味がたんぱくなので、お味噌を隠し味に♪
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材料

3~4人分
  • とうがん 3~4センチ幅の輪切りくらい
  • たまねぎ 1/2個
  • しめじ 1/2袋
  • 鶏団子 10個くらい
  • 豆乳 2カップ
  • コンソメ 固形1個
  • 米粉 大さじ2(なければ小麦粉)
  • 味噌 大さじ1
  • 塩 少々
  • こしょう 少々
  • バター 大さじ1+適量
  • ゆずこしょう 適宜
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作り方

  1. 1

    冬瓜は皮を厚めにむき、厚さ1cmくらいに、たまねぎはくし型に切り、シメジは石づきを取って手でばらす。

  2. 2

    鍋にバターを入れて①の野菜を炒め、たまねぎと冬瓜が透き通ってきたら米粉をふり入れて全体に絡める。

  3. 3

    ②の鍋に水2カップを少しずつ入れて、そのつど良く混ぜる。

  4. 4

    煮立ったら鶏団子を入れてあくを取り、コンソメを入れて弱火で10分ほど煮る。

  5. 5

    野菜が柔らかくなったら味噌を入れてとかし、豆乳を入れて塩コショウで味を調える。

  6. 6

    器に入れてバター少々と、お好みでゆずこしょうを添える。

  7. 7

    豆乳を入れてから煮過ぎると分離するので注意してくださいね。

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すなねこ☆
すなねこ☆ @cook_40059337
2010/11/26 16:38に公開
食べるの大好き♪ 美味しいものをいかに簡単に作るかを毎日模索しています♪ 12歳男子と8歳女子、5歳男子の母やってます☆
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このレシピのキーワード

シチュー 米粉 豆乳 シメジ 鶏団子 バター とうがん 味噌 玉ねぎ

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