サラダ〜ハーブチキン〜

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fishleaf @cook_40182081

お食事サラダ*
このレシピの生い立ち
サラダでおなかいっぱいになりたくて。

サラダ〜ハーブチキン〜

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材料

2人ぶん
  1. レタス 好きなだけ
  2. ミックスビーンズ 1缶
  3. 玉ねぎ 1個
  4. ハーブチキン 150g
  5. ドレッシング
  6. クリームチーズ 20グラム
  7. 牛乳 大さじ4くらい
  8. マヨネーズ 小さじ1
  9. マスタード 小さじ1
  10. 粗挽き黒こきょう パラっと

作り方

  1. 1

    レタスは食べやすい大きさにちぎる。玉ねぎは薄くスライスし、水にさらしておく。
    ハーブチキンは一口大に切っておく。

  2. 2

    レタスと玉ねぎ、ミックスビーンズ、チキンをザルやボウルでざっくりあえる。

  3. 3

    ドレッシング。
    黒こしょう以外の材料を耐熱容器に入れ、レンジで15秒くらいチンする。温まったらスプーンなどで混ぜる。

  4. 4

    サラダを盛りつけ、ドレッシングをかける。最後に黒コショウをパラパラっと振って完成。

コツ・ポイント

ハーブチキンは時間があれば手作りしてもいいですが、他にいつ使うのか分からないハーブを買うのはチョット…^^;
今回は市販のものを使用しました。じゅうぶん美味しくできました!

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