氷こんにゃく豚トロ風！超簡単激うま！

Name: 氷こんにゃく 豚トロ風！超簡単激うま！
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 氷こんにゃく（白） 一本の3分の1; ごま油 小さじ1; 塩コショウ 少々; 一味 好みで少々; 白ごま ひとふり

toecutter @cook_40152421

夏ダイエットメニュー！メタボおじさんも！超簡単！オススメ！
このレシピの生い立ち
氷こんにゃくレシピ第2弾これは豚トロそっくり！1人で全部食べてもカロリー知れてます。野菜に巻いたらさらに楽しめる！

氷こんにゃく豚トロ風！超簡単激うま！

toecutter @cook_40152421

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材料

1人分

氷こんにゃく（白）一本の3分の1
ごま油小さじ1
塩コショウ少々
一味好みで少々
白ごまひとふり

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作り方

1
テフロンのフライパンにごま油を小さじ1入れて中火で温めて氷こんにゃくを入れて炒める。
2
炒って水分飛ばしながら塩コショウと一味を振って更に炒り、少し角が焦げてきたら火を止め白ごま振って混ぜて完成。
3
レタスにご飯と豚トロ風氷こんにゃくを挟み食べたら騙されます。
ノンアルと一緒にヘルシー晩酌にどうぞ！食感が豚トロ

コツ・ポイント

焼肉屋で食べる豚トロみたいに角を焦がすといいです。氷こんにゃくは水分をしっかり切る事。

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toecutter @cook_40152421

2015/07/20 03:45に公開

安い!簡単!腹いっぱい!俺は、そんな料理をいつも作ってます。マンネリ化したレシピでネタ切れしたママ達に愛を込めて！はい、アノ放送局の帯番組（月〜木）をやってるヒトです。

このレシピのキーワード

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