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氷こんにゃく 豚トロ風!超簡単激うま!
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氷こんにゃく 豚トロ風!超簡単激うま!-レシピのメイン写真

氷こんにゃく 豚トロ風!超簡単激うま!

toecutter
toecutter @cook_40152421

夏ダイエットメニュー!メタボおじさんも!超簡単!オススメ!
このレシピの生い立ち
氷こんにゃくレシピ第2弾 これは豚トロそっくり!1人で全部食べてもカロリー知れてます。野菜に巻いたらさらに楽しめる!

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材料

1人分
  • 氷こんにゃく(白) 一本の3分の1
  • ごま油 小さじ1
  • 塩コショウ 少々
  • 一味 好みで少々
  • 白ごま ひとふり
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作り方

  1. 1

    テフロンのフライパンにごま油を小さじ1入れて中火で温めて氷こんにゃくを入れて炒める。

    • 氷こんにゃく 豚トロ風!超簡単激うま!作り方1写真
  2. 2

    炒って水分飛ばしながら塩コショウと一味を振って更に炒り、少し角が焦げてきたら火を止め白ごま振って混ぜて完成。

    • 氷こんにゃく 豚トロ風!超簡単激うま!作り方2写真
  3. 3

    レタスにご飯と豚トロ風氷こんにゃくを挟み食べたら騙されます。
    ノンアルと一緒にヘルシー晩酌にどうぞ!食感が豚トロ

    • 氷こんにゃく 豚トロ風!超簡単激うま!作り方3写真

コツ・ポイント

焼肉屋で食べる豚トロみたいに角を焦がすといいです。氷こんにゃくは水分をしっかり切る事。

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toecutter
toecutter @cook_40152421
2015/07/20 03:45に公開
安い!簡単!腹いっぱい!俺は、そんな料理をいつも作ってます。マンネリ化したレシピでネタ切れしたママ達に愛を込めて!はい、アノ放送局の帯番組(月〜木)をやってるヒトです。
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このレシピのキーワード

凍りこんにゃく

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