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にらともやしだけ♪鉄分補給part2
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にらともやしだけ♪鉄分補給part2-レシピのメイン写真

にらともやしだけ♪鉄分補給part2

ともママ♪
ともママ♪ @cook_40050156

鉄分補給に最適なもやし♪ナムル風で☆子供がパクパク止まりませんでした(*⌒3⌒*)
2015.9.14話題入り感謝です♪
このレシピの生い立ち
大好きなもやし♪成分いいことを知りpart2。和風に♪

鉄分補給に最適なもやし♪ナムル風で☆子供がパクパク止まりませんでした(*⌒3⌒*)
2015.9.14話題入り感謝です♪
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にらともやしだけ♪鉄分補給part2

ともママ♪
ともママ♪ @cook_40050156

鉄分補給に最適なもやし♪ナムル風で☆子供がパクパク止まりませんでした(*⌒3⌒*)
2015.9.14話題入り感謝です♪
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大好きなもやし♪成分いいことを知りpart2。和風に♪

鉄分補給に最適なもやし♪ナムル風で☆子供がパクパク止まりませんでした(*⌒3⌒*)
2015.9.14話題入り感謝です♪
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材料

  • もやし 1袋
  • にら 1束
  • ☆ごま油 大1
  • ☆めんつゆ 大1~2
  • ☆砂糖 大1/2
  • ☆すりごま 好きなだけ
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作り方

  1. 1

    耐熱容器にもやしとにらを入れてチンすると時短になるし栄養が逃げないです

  2. 2

    1に☆を全部入れて混ぜたら出来上がり

コツ・ポイント

もやしのしゃきしゃきを残すことかな♪

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ともママ♪
ともママ♪ @cook_40050156
2013/07/08 00:53に公開
簡単美味しいが一番☺作るのも食べるのも大好き❤大雑把な私…娘の為に計量してます♪嫁入り道具(笑)子供達は好き嫌いがなく何でも美味しいと食べてくれるので幸せです❤日々のご飯&毎日のお弁当皆さんのレシピに助けてもらってます。クックパッド2007年からお世話になってます❤2016年クックパッドブログ開設しました❤️
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ニラ もやし

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