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おからケーキ

くるるくる
くるるくる @cook_40069936

ヘルシーなおからでケーキ
主食にも
このレシピの生い立ち
ダイエット用に考えました

おからケーキ

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材料

1/4 約180キロカロリー
  1. 乾燥おから 100g
  2. 300cc
  3. アーモンド 30粒
  4. 4個
  5. 砂糖 50g
  6. リキュール 大1
  7. ニラエッセンスかシナモン 少々

作り方

  1. 1

    乾燥おからに水をあわせる

    クラッシュしたアーモンドを入れる

  2. 2

    オーブン170度余熱

  3. 3

    卵白と黄身を分けて
    泡立てる

  4. 4

    卵白に砂糖を2回分けて入れる

  5. 5

    黄身にリキュールとバニラエッセンスを入れる

  6. 6

    5に1を混ぜる

  7. 7

    6に1/3程度の卵白を入れて混ぜる

    残りの卵白を切るように混ぜる

  8. 8

    30分焼き上げる

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