ニンニクの芽×レバー☆スタミナごはん
夏バテ予防に◎
このレシピの生い立ち
なんかダルくて貧血ぎみ…そんな時にがっつりイケるよう作ってみました♪( ´▽`)
作り方
- 1
鶏レバーから血の塊を取り除くようによく洗う。洗ったものは水に漬けておく。
- 2
ナスは細長いくし切りに、ニンニクの芽は食べやすい長さに切り揃える。鶏レバーの水を切り、軽く塩・コショウを振りかけておく。
- 3
フライパンに油をひき、ニンニクの芽とナスを炒め、フタをして中火にし、軽く火を通す。
- 4
フライパンのフタを開け、野菜類を避けてフライパンの中央を空けたら強火にしてレバーを炒める。
- 5
レバーの表面が白っぽくなったら、*の調味料を加え、煮立たせる。全体的に混ざったら、水溶き片栗粉を加え、とろみをつける。
- 6
器にごはんを盛り、その上から⑤をかけて、お好みでセルリーの葉を飾り付ける。
これで完成☆
コツ・ポイント
鶏レバーにはハツなども混ざって売っている場合が多いですが、構わずに洗って一緒に炒めてしまえばOK♪
ナンプラーを使わない場合は代わりに醤油を使うか、塩・コショウやウスターソースの量で味見しながら調節すれば良いと思います(=゚ω゚)b
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