さつまいも（かぼちゃ）はレンジでチンしてやわらかくし、冷ましておく。

全ての材料をハンドブレンダーで混ぜる。

オーブンシートを敷いた型に流しいれ、トンと落として空気を抜き、180度で30分～焼く。

型のまま冷ましてあら熱をとり，型から外してラップなどでくるんで冷蔵庫で冷やす。