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トマトのネバネバサラダ
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トマトのネバネバサラダ-レシピのメイン写真

トマトのネバネバサラダ

管理栄養士金子あきこ
管理栄養士金子あきこ @cook_40104736

ネバネバ食材で健康力UP!!
二日酔い予防になるので、おつまみにも最適です。
このレシピの生い立ち
二日酔いをしないレシピを考えていたら、おもいつきました。

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管理栄養士金子あきこ @cook_40104736

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二日酔い予防になるので、おつまみにも最適です。
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材料

4人分
  • トマト 2個
  • オクラ 3本
  • えのき 1/8パック
  • 乾燥もずく 1ｇ
  • 鰹節 少々
  • ゆずポン酢醤油 大さじ2
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作り方

  1. 1

    もずくは戻しておきます。（味なしもずくでもK！）えのきとオクラは切って、ボイルしておきます。

  2. 2

    ザクザク切ったトマトとえのき、オクラをあわせて盛り付け、もずく、鰹節をトッピングすれば出来上がり！

コツ・ポイント

カンタンなので、すぐ作れるおつまみです。

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管理栄養士金子あきこ
管理栄養士金子あきこ @cook_40104736
2013/07/03 22:05に公開
管理栄養士・給食コンサルタント節約美容料理®研究家　　アリコフード代表
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このレシピのキーワード

サラダ えのき オクラ トマト かつお節

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