簡単もう一品!キャベツの塩麹ナムル

河埜玲子
河埜玲子 @cook_40043072

チンしたキャベツを和えるだけ!塩麹でキャベツの甘味がぐーんと引き立つ美味しいナムル♥ほんのりニンニクが味のポイントです。

このレシピの生い立ち
チンしたキャベツは甘くて美味しいけれど、いつもポン酢をかけてばかりなので、さらに美味しくアレンジしてみました!

簡単もう一品!キャベツの塩麹ナムル

チンしたキャベツを和えるだけ!塩麹でキャベツの甘味がぐーんと引き立つ美味しいナムル♥ほんのりニンニクが味のポイントです。

このレシピの生い立ち
チンしたキャベツは甘くて美味しいけれど、いつもポン酢をかけてばかりなので、さらに美味しくアレンジしてみました!

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材料

3人分
  1. キャベツ 400g
  2. 塩麹 大さじ1.5
  3. すりごま 大さじ1
  4. しょうゆ・砂糖・お酢 各小さじ1
  5. ごま 小さじ2
  6. ニンニクすりおろし 少々

作り方

  1. 1

    キャベツは食べやすい大きさにき切り、レンジで600wで6分加熱する。

  2. 2

    あら熱をとったあと水気を絞り、残りの材料をすべていれて和えたら出来上がり。

  3. 3

    レシピID : 18528363の新ごぼうとそら豆の塩麹ごまサラダも、同じ塩麹ドレッシング使ってます。

コツ・ポイント

分量も覚えやすくとっても美味しいこの塩麹ドレッシングは、野菜の旨みや甘味を引き立てるのでとっても使えます!ぜひ、色々な野菜をあえて使ってみてください。
ほんのり香るニンニクが味の決めてなので、必須です。

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河埜玲子
河埜玲子 @cook_40043072
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医師・料理家・キッズ食育マスタートレーナー忙しくても、身体に良くて美味しいお料理を作りたいママ、子どもに食や健康の大切さを伝えたいママを応援!ブログ:「医師が教える 作り置き・時短の健康レシピ&子どもの食育」     http://balance-kitchen-reiko.blog.jp/著書:医師が教える!忙しい人のための 一品で栄養バランスが取れるレシピ(SBクリエイティブ)
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